Dieta de slăbire a lui Beyoncé descifrată de nutriție

slăbire

Vedeta americană Beyoncé are grijă de linia ei. Pentru aceasta, ea urmează o dietă destul de drastică, „22 Day Vegan Challenge”, principiile cărora le răspândește la milioanele de fani prin rețelele de socializare, dar și datorită unei cărți, despre care a scris prefața. Deci, pentru sau împotriva acestui regim extrem de mediatizat ?

Actualizare despre dieta ei și opinia Virginie Balès, dietetician-nutriționist .

Dieta lui Beyoncé: principiul

Pentru a păstra cifra, Beyoncé urmează o dietă simplă: mănâncă doar fructe, legume, proteine ​​vegetale și semințe. O dietă 100% vegană care sărbătorește varza, semințe de chia și alte alimente la modă precum quinoa sau legumele de dezintoxicare. „Dacă o texană ca mine o poate face, oricine o poate face”, promite ea în cartea * scrisă de antrenorul ei Marco Borges și pentru care a semnat prefața. Ideea: ar dura 22 de zile, datorită unui plan alimentar detaliat, pentru a vă schimba total obiceiurile și a deveni un vegan fericit și sănătos. Ieșiți, așadar, de gluten, produse lactate, carne, ouă sau pește, ca să nu mai vorbim de toate alimentele industriale. Deci pe farfuria lui: vegetală și făcută în casă, nimic altceva decât făcută în casă.

Dieta lui Beyoncé: rețete, blog etc.

Pentru cei care ar dori să învețe de la vedeta americană, 65 de rețete sunt disponibile în carte. Blog-ul www.22daysnutrition.com, care însoțește programul permite, de asemenea, livrarea (în Statele Unite doar pentru moment), mâncăruri proaspete mici (numărați mai mult de 500 € pentru 3 săptămâni de meniuri), precum și pudre de proteine ​​vegetale, bare energizante sau semințe de proteine ​​și dovlece vreau ceva aici. Potrivit cuvintelor vedetei, această dietă ar fi benefică atât pentru sănătate, cât și pentru linie. "Sunt atât de fericit că am acceptat această provocare și îi mulțumesc lui Marco pentru că ne-a dat un exemplu bun. El este cea mai energică persoană pe care o cunosc și se datorează alegerii sale de a trăi un stil de viață echilibrat. El a venit cu un program perfect pentru a motiva oamenii să facă alegeri nutriționale mai bune. Trebuie doar să încerci. "