Unde se ascunde grăsimea corporală
De multe ori solzii prezintă doar greutate. Dar sunt și unii care analizează corpul cu precizie. Le puteți testa în parcul Rödertal.
De la Manuela Paul
Großröhrsdorf. Cântarele joacă un rol deosebit în zilele de sport și sănătate de la începutul lunii martie în Großröhrsdorfer Rödertalpark. Mersul pe cântar face parte din viața de zi cu zi pentru mulți oameni. Dar numărul afișat pe acesta spune relativ puțin. Cel puțin nu dacă vrei să știi ceva mai mult decât greutatea ta actuală. De exemplu, unde găsesc așa-numita grăsime viscerală, adică grăsimea organică periculoasă pentru sănătate. Respectiva grăsime din jurul organelor interne este considerată a fi una dintre cauzele unor boli de temut, cum ar fi diabetul, arterioscleroza, bolile cardiovasculare și cancerul, posibil și de demență. Deoarece această grăsime nu este vizibilă direct, chiar și persoanele subțiri pot avea prea mult din ea în cavitatea abdominală.
Progresul tehnic face posibil ca, pe lângă determinarea mondenă a greutății, să se poată defini acum propriul procent de apă și grăsime din corp destul de precis cu cântare speciale. Și este și mai precis. Cu așa-numita scară corporală, care a fost special dezvoltată pentru diagnosticul nutrițional și de sănătate. „Cântarele normale ale grăsimii corporale cad înapoi pe constatările empirice și compară valorile doar între ele pentru rezultat. Acest lucru duce la inexactități și abateri majore ”, explică specialistul în fitness Dana Herrlich. Acest lucru nu se întâmplă cu scara corporală. Permite o „analiză a compoziției corpului cu cea mai mare precizie”.
Mănâncă mai sănătos și exercită mult
Ea a căutat o soluție fiabilă de mult timp și acum a găsit-o, spune antrenorul. Până în prezent, doar echipa sa a folosit dispozitivul de măsurare în această țară - în principal pentru antrenamentul întregului corp folosind stimularea electronică a mușchilor (EMS). „Vrem să avem grijă de clienții noștri dincolo de formarea EMS cu o analiză precisă a compoziției corpului. Deoarece, pe lângă ameliorarea durerilor de spate, cele mai importante motive pentru care clienții noștri aleg formarea EMS sunt construirea mușchilor, modelarea corpului și pierderea în greutate ”, explică antreprenorul. Scara corporală folosește conductivitatea electrică a țesutului și a apei corpului și măsoară grăsimea corporală, apa, masa musculară, conținutul de proteine, conținutul de minerale și distribuția segmentară a mușchilor și a grăsimilor cu o precizie de 98%. „Pentru că pentru un corp sănătos, multe puncte sunt cruciale, toate acestea la scara din corp pot fi înregistrate și evaluate.”
În zilele de sport și sănătate din 1 până în 3 martie în centrul comercial Rödertalpark, părțile interesate se pot verifica și ele înseși cu aceste scale. „Dacă stați pe el, veți primi un raport medical de la noi cu status quo-ul dvs. și o scurtă evaluare.” În timp ce multe alte oferte ale evenimentului de trei zile sunt gratuite, trebuie să plătiți 15 euro pentru a merge la scara de analiză corporală. „În caz contrar, acest lucru ar fi nedrept pentru clienții mei EMS.” Aceștia sunt verificați periodic cu dispozitivul de măsurare menționat și plătesc o taxă de serviciu în plus față de contribuția lor. Dar, de asemenea, învață exact modul în care sunt stabiliți mușchii lor, cum arată distribuția grăsimii și mușchilor în corp, dacă există dezechilibre și cum să le contracarezi.
„Dietele sunt inutile”, spune specialistul în fitness. „Nu permit ca grăsimea viscerală să se topească.” Inanțiunea determină pierderea apei și în special a mușchilor. Ceea ce ajută pe termen lung este o schimbare a stilului de viață. Asta înseamnă: mănâncă mai sănătos și exercită mult. Dacă sunteți activ de trei ori pe săptămână, de exemplu când înotați sau mergeți repede, ați început bine, spune Dana Herrlich.