Uneori seara îmi venea să mănânc
„Seara era uneori dorința de a hrăni”
03/06/2009, 14:40 | cme
Slăbitul nu ți s-a părut prea dificil. Sau impresia este înșelătoare?
Svea: Nu, nu este greșit. A fost de fapt mai ușor decât era de așteptat. A fost cel mai greu la început. Mi-au trebuit câteva săptămâni să mă obișnuiesc cu mesele obișnuite și să mănânc mai puțin. În timp, o astfel de rutină s-a dezvoltat și a devenit din ce în ce mai ușoară. Nu m-aș fi gândit la asta
Ați slăbit cu o dietă specială sau v-ați schimbat dieta în general?
Svea: Mi-am schimbat dieta și am făcut mișcare de două sau trei ori pe săptămână. Obișnuiam să mănânc niciodată micul dejun, mănânc doar ceva la prânz și cu adevărat săpăm seara. Pentru a slăbi, am luat obiceiul de a mânca ceva sensibil de trei ori pe zi și de a planifica mici gustări între ele. Am început să mănânc mai conștient, nu doar să mă duc la frigider și să mă ajut acolo. De-a lungul timpului, am observat că corpul meu se descurcă mai bine cu el și chiar și dorința de ciocolată a dispărut în mare măsură.
Care a fost cel mai dificil lucru pentru tine de a slăbi?
Svea: Cel mai greu a fost când a trebuit să studiez sau când eram stresat. Uneori chiar seara aveam chef să mănânc. Din fericire, am avut un mare sprijin din partea prietenilor mei.
Majorității oamenilor le lipsește rezistența sau motivația. Care este cel mai important sfat al tău?
Datorită blogului dvs., ați fost „observat” aproape tot timpul. A fost enervant sau util?
Svea: A fost foarte util și m-a motivat cu adevărat. Vă simțiți, ca să spun așa, obligat să le spuneți cititorilor ceva - și să le prezentați un alt succes după o vreme secetoasă. Mi-a fost mai greu să mărturisesc eșecurile - dar apoi au existat atât de multe feedback pozitive și încurajări care au ajutat din nou.
Majoritatea oamenilor gândesc doar până la sfârșitul dietei. Aveți o strategie pentru modul în care vă veți menține greutatea?
Svea: Voi continua ca anul trecut. Sperăm că acest lucru nu va fi prea dificil pentru mine, deoarece nu am avut o dietă specială, ci mi-am schimbat dieta. De asemenea, vreau să continui cu fitness-ul. Sunt mândru de ceea ce am realizat și cine știe - poate voi mai pierde încă cinci kilograme.
Mai multe despre pierderea în greutate:Dacă stomacul rămâne zece blocuri de slăbireSport subțire, potrivit, arzător de grăsimi fericit
Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.