Urmăritor activități

Încerci să slăbești? Mulți oameni de astăzi utilizează un sistem de numărare a caloriilor, în încercarea de a pierde excesul de greutate sau de a rămâne în formă. Dacă aveți nevoie de ajutor pentru a calcula caloriile pe care le ardeți în fiecare zi, veți găsi un instrument de calcul gratuit foarte util de utilizat. Acest șablon de urmărire a activității este doar una dintre numeroasele foi de calcul pe care le puteți găsi pentru a vă ajuta să slăbiți. Ținerea evidenței caloriilor pe care le arzi în fiecare zi în timp ce faci mișcare este de o importanță capitală în capacitatea ta de a pierde excesul de greutate pe care nu-l dorești. Exercițiul constant și arderea caloriilor este ingredientul cheie pentru orice program sănătos de slăbit.

Acest instrument de foaie de calcul facilitează urmărirea activităților dvs. fizice. Tot ce trebuie să faceți este să introduceți pur și simplu tipul dvs. de activitate (de exemplu, mersul cu bicicleta, înotul, alergarea), durata pe care o petreceți pentru aceste activități și caloriile lor ingerate. Este important să știi câte calorii arzi în fiecare zi. Această foaie de calcul, care vă permite să vedeți numărul de calorii pe care le-ați ars în fiecare zi, îi va ajuta pe oameni să își îndeplinească obiectivele zilnice de ardere a caloriilor. Și cu o formulă suplimentară, puteți vedea rezumatul acestora în partea stângă a foii de lucru.

Acest șablon de urmărire a activității este complet modificabil. Puteți adăuga câte activități doriți. De asemenea, puteți duplica această foaie de lucru pentru o mai bună organizare. Dacă înregistrați deja activități cu smartphone-ul dvs., puteți copia și datele în acest tabel.

Urmăritor activități (21,4 KiB, 774 accesări)

---