Urmăritorul; activitate - Un aliat pentru sănătatea ta
În ultimii ani, activitățile de urmărire a activității au devenit foarte populare. Descoperă în acest articol beneficiile acestei inovații în materie de sănătate.
Ce este un tracker de activitate?
De obicei un tracker de activitate vine sub forma unui ceas sau brățară. După cum sugerează și numele său, funcția sa principală este de a înregistra, atunci când îl purtați, date referitoare la activitatea dvs. fizică. Vorbim și despre bratara conectata.
În funcție de model, tracker poate procesa informații legate de ritmul cardiac, numărul de pași parcurși, temperatura corpului etc. Cel mai adesea, senzorul este conectat la telefonul smartphone pe care instalați o aplicație pentru a analiza și monitoriza evoluția stării dumneavoastră de sănătate.
Foarte popular în lumea sportului, trackerul este un real asistent pentru a măsura și îmbunătăți performanța sportivilor. Cu toate acestea, acest accesoriu tinde să se democratizeze rapid în rândul persoanelor atașate lor bunăstare si al lor sănătate, mai ales seniori.
Mai mult, până în prezent, aceste trackere de activitate sunt împodobite cu un design elegant și elegant. Ele pot înlocui cu ușurință un ceas clasic fără a face neapărat un stil sportiv. Datorită ecranului tactil, manipularea acestei mici bijuterii este adesea simplă și intuitivă.
Există o diferență cu un ceas conectat? Voi răspunde da. Ceasul conectat va fi folosit mai mult ca o completare a smartphone-ului și vă va permite să vă consultați SMS-urile, e-mailurile etc. În timp ce principalele caracteristici ale tracker de activitate va promova caracteristici legate de sănătate (monitor de ritm cardiac, pedometru etc.)
De ce să folosești o brățară conectată?
tracker de activitate obiectivul principal este de a înregistra diferite măsurători, atâta timp cât îl purtați la încheietura mâinii (pentru majoritatea modelelor). Din cuplu brăţară poate fi util în timpul zilei, în timpul sesiunilor dvs. de sport sau a diverselor activități sau chiar noaptea. Într-adevăr, unele brățări îți monitorizează mișcările nocturne pentru a-ți analiza somnul.
În majoritatea cazurilor, veți putea vizualiza datele printr-o aplicație dedicată brățării dvs., care va fi instalată pe telefonul smartphone sau pe computer. Asa ca poti a analiza ritmul cardiac pe parcursul unei perioade, vezi numărul de pași parcurși pe parcursul unei zile, estimează caloriile arse ... Unele aplicații îți vor oferi să urmezi un program de fitness, să îți ofere sfaturi dietetice, să îți urmezi activitatea cât mai atent sportivă și să motivezi cu notificări atunci când este necesar.
După cum puteți vedea, există tot felul de trackere de activități care oferă mai multe sau mai puține servicii în funcție de model. Iată o listă cu cele mai populare caracteristici.
Un ceas
Așa cum am menționat în prezentarea generală, un tracker de activități arată cel mai adesea ca un ceas. Pe lângă afișajul de timp, brățara poate fi folosită și ca cronometru. Practic și util atât în timpul sesiunilor dvs. de sport, în bucătărie sau în timpul treburilor casnice.