Uscat, gândiți-vă la reumplerea carbohidraților!
Pentru a vă optimiza pierderea de grăsime în timpul dietei, trebuie să vă gândiți să vă oferiți zile de reumplere a carbohidraților pentru a ne stimula metabolismul și pentru a stimula topirea grăsimilor !
Când ne uscăm, întotdeauna avem tendința să ne gândim că, cu cât mâncăm mai puțin, cu atât mai bine.
Dacă citiți site-ul în mod regulat, știți că acest lucru este greșit: în condiții uscate, trebuie păstrate suficiente substanțe nutritive, astfel încât corpul poate menține masa musculară, dar și astfel încât să poată rămâne sănătos.
Nu am de gând să trec aici modul corect de a face un uscător, deoarece totul este deja explicat în acest fișier de pe uscător aici.
Pe de altă parte, vreau să revin la un punct pe care majoritatea oamenilor îl uită pentru că le este frică să nu-și afecteze dieta: reîncărcare carbohidrați.
Dacă faceți un uscător cu conținut scăzut de carbohidrați în fiecare zi, este important să reîncărcați în mod regulat (aproximativ la fiecare 3 sau 4 zile pentru o uscare foarte tare sau o dată pe săptămână pentru o uscare ușor mai ușoară), adică într-o zi veți crește doza de carbohidrați foarte semnificativ.