Uwe Karstädt 37 °

Pagina principală »Optimizarea stării de sănătate» Recenzie de carte: 37 ° Secretul temperaturii corporale ideale pentru o sănătate optimă

Subtemperatura - un risc de boală subestimat și adesea trecut cu vederea

Cât a trecut de când ai avut febră ultima dată? Îți mai amintești? A fost asta în copilăria ta? Dacă corpul nostru nu mai poate produce febră, acesta este un semn de avertizare grav al temperaturii cronice scăzute.

Picioarele sau mâinile în mod constant reci, care pot chiar face dificilă adormirea, sau lipsa poftei de acțiune și de energie a vieții indică faptul că corpul nu mai poate atinge temperatura sa naturală de funcționare. În cazul optim, acesta este între 36,7 ° - 37,3 °. Cu toate acestea, aproximativ 70% dintre toți bolnavii cronici au doar o temperatură corporală de 34,5 ° - 36 °.

Subtemperatura ca risc subestimat și, din păcate, mult prea des neglijat de boală

Dacă corpul nostru nu mai poate atinge sau menține temperatura optimă de funcționare, există riscul apariției unor plângeri, cum ar fi picioarele sau mâinile reci, stări depresive, oboseală cronică sau epuizare.

Impotența, osteoartrita, SM, demența și Parkinson sunt, de asemenea, boli tipice de răceală, potrivit practicantului alternativ Uwe Karstädt în noua sa carte „37 ° Secretul temperaturii corporale ideale pentru o sănătate optimă”. Chiar și tumorile canceroase se pot dezvolta mai repede cu temperatura cronică scăzută, relatează autorul cel mai bine vândut.

Sănătatea optimă poate fi obținută numai atunci când ne întoarcem la temperatura corpului nostru natural de 36,7 ° - 37,3 °, deci tenorul cărții.

Persoană rece - persoană bolnavă

În „37 ° Secretul temperaturii corporale ideale pentru o sănătate optimă”, Karstädt explică în mod impresionant afecțiunile cu care trebuie să ne gândim când corpul nostru nu se mai poate încălzi corect.

El subliniază că este un semn al unui sistem imunitar slab dacă corpul nostru poate gestiona doar o temperatură crescută de până la 37,8 °. Febra reală, care este capabilă să omoare agenții patogeni potențial dăunători, începe doar la 38 ° și nu este nicidecum periculoasă atâta timp cât nu durează prea mult.

În schimb, subtemperatura nu este niciodată sănătoasă, potrivit practicianului alternativ, ci o cauză a multor boli și disfuncționalități la nivel fizic și mental.

Și chiar dacă majoritatea oamenilor s-au obișnuit deja cu temperatura corporală mai scăzută de aproximativ 36 ° și acceptă că îngheață ușor, temperatura nu este deloc normală, dar este un semn de alarmă gravă pentru sănătate și este denumită și hipotermie în rândul experților.

Toate procesele noastre metabolice pot funcționa optim numai dacă este produsă suficientă căldură. „Un metabolism care funcționează fără probleme, forța vitală„ bâzâitoare ”și multă energie sunt condiții esențiale pentru o sănătate bună, bună pentru corp și bună pentru psihic. Căldura corporală la 37 ° crește performanța, vioiciunea și asigură o bună dispoziție. ”- deci un citat din carte.

Enzimele sunt catalizatorii pentru toate procesele chimice din corpul nostru. Fără ele nu ar fi posibile reacții chimice. Cu o pierdere de temperatură de numai 1 °, activitatea enzimei din corpul nostru scade cu 50%! Printre altele, acest lucru înseamnă că alimentele sunt mai greu de digerat. Prin urmare, deficiența de nutrienți și problemele digestive pot fi, de asemenea, legate de o temperatură corporală prea rece.

Detoxifierea corpului încetinește, de asemenea, la temperaturi scăzute. Țesutul conjunctiv se întărește apoi. Există o cantitate redusă de substanțe nutritive în celule și materialele reziduale nu mai pot fi îndepărtate la fel de ușor. Deoarece fluidul limfatic se clatină, substanțele care leagă toxinele nu mai pot curge corespunzător și se formează tot mai multe deșeuri care afectează întregul proces metabolic din organism.

Aceste relații sunt plauzibile și este la fel de plauzibil ca consecințele care rezultă din lipsa temperaturii de funcționare să poată fi diverse și să nu fie subestimate.

Bine de stiut: Simptomele și reclamațiile care pot apărea dintr-o temperatură corporală prea scăzută includ:

mâini și picioare reci
constituție înghețată
oboseală constantă
dispoziție depresivă
Scăderea performanței și a energiei vitale
ars
Indigestie, în special constipație
Deficiență nutrițională
multe boli cronice
Răceală
Alergii, astm
Dureri articulare, artrită, osteoartrita
Frici, panică
Probleme oculare
păr uscat și căderea părului
piele uscata
Dureri de cap și migrene
Hipoglicemie
Acidificare, depozitare a zgurii
Pierderea libidoului și a impotenței
Probleme cu tensiunea arterială
slabă vindecare a rănilor
dureri musculare
Creșterea în greutate, retenția de apă
simptome premenstruale și tulburări menstruale
Cancer și demență
Parkinson și scleroza multiplă

Cauze ale temperaturii corporale scăzute

Ca principalii factori care pot duce la temperaturi cronice scăzute, Karstädt enumeră următorii factori, care sunt explicați în detaliu în cartea sa:

Vaccinări, deoarece sunt destinate împotriva infecțiilor și, prin urmare, se opun unei boli febrile

Medicament, care au efect de scădere a febrei, răcire sau izolare, cum ar fi antibiotice, cortizon, aspirină, calmante, antihistaminice sau antialergice, beta-blocante, agenți de scădere a colesterolului, antidepresive; Hormonii (inclusiv pastilele contraceptive) și laxativele scad, de asemenea, temperatura corpului

Otravuri de plăcere precum tutunul, țigările electronice, alcoolul, drogurile

Băuturi reci și alimente reci, care trebuie încălzite la o temperatură suficientă înainte de a fi digerate (imaginați-vă cât de multă energie și, astfel, vitalitatea este irosită!)

lipsa de exercitiu, deoarece mișcarea stimulează circulația sângelui și formează astfel baza pentru încălzirea întregului corp

Greutate superioară și senzație de frig, deoarece tulburările la nivel emoțional pot afecta, desigur, și corpul

Toxine, deoarece slăbesc sistemul imunitar

stres, deoarece duce la tensiune, de asemenea, în vasele de sânge, astfel încât tensiunea arterială crește și corpul în ansamblu este slab alimentat cu sânge

nucleul talamic tulburat

Cum să determinați temperatura de funcționare a corpului dumneavoastră

Pentru a afla dacă suferiți de hipotermie, Karstädt spune că ar trebui să vă măsurați temperatura corpului în gură cu un termometru clinic pe o perioadă de cinci zile (timp de 4 minute), o dată în pat imediat după trezire (fără să vă ridicați!), încă de două ori la fiecare 4 ore mai târziu și o dată seara când v-ați liniștit deja. Puteți utiliza apoi aceste măsurători pentru a determina tendința de căldură a corpului.

Bine de stiut: Măsurarea temperaturii în gură nu a funcționat pentru noi, aparent termometrul a avut prea puțin contact (avem unul fără afișaj digital), așa că ne-am măsurat temperatura rectal, adică în anus. Rezultatele măsurătorilor sunt cu aproximativ 0,3 până la 0,5 grade mai mari decât măsurătorile în gură.

Ce ajută dacă temperatura este prea scăzută?

1. Încălzirea alimentelor și a băuturilor
După cum sa menționat deja, ar trebui să evităm alimentele reci la temperaturi scăzute și, în schimb, să consumăm băuturi și alimente preîncălzite. În TCM există și alimente și condimente cu proprietăți de încălzire sau răcire. Citricele sau roșiile tind să aibă un efect de răcire, în timp ce curmalele, cartofii sau semințele de chimen tind să încălzească corpul din interior. O carte cu alimente care se încălzesc este adăugată la carte.

2. Nu bea prea mult
Deoarece lichidele, fie sub formă de băuturi calde sau reci, tind să răcească corpul, Uwe Kartstädt nu este un fan al băutului constant dincolo de sete sau în rezervă. Dimpotrivă, el a făcut chiar experiența că există multe beneficii pentru sănătate atunci când introduceți ocazional faze ale postului uscat în care nu consumați alimente sau lichide pentru o perioadă de 8 până la 36 de ore.

Cantitatea corectă de băut poate varia foarte mult de la persoană la persoană și variază de la 0,8 la 3 litri pe zi, potrivit practicantului alternativ. Cantitatea potrivită de băut poate fi recunoscută prin culoarea ușor galbenă a urinei, care nu trebuie să fie prea transparentă sau prea galbenă.

3. Evitați să luați medicamente

4. Integrează mai multă relaxare, odihnă și recreere în viață

5. Tratament termic cu covorașe în infraroșu
Tratamentele termice, cum ar fi saunele, depozitele de sudoare, băile, ceaiurile încălzite sau comprimatele fierbinți, au fost întotdeauna un pilon important în tratamentul bolilor din natură. Prin urmare, am știut întotdeauna necesitatea unei călduri corporale suficiente.

Karstädt recomandă în special tratamentele cu infraroșu. 50% din energia soarelui constă din radiații infraroșii și, prin urmare, tratamentele cu infraroșu servesc drept înlocuitor pentru oamenii moderni, care de obicei nu primesc suficientă lumină naturală a soarelui. Naturopatul este atât de convins de efectele pozitive ale radiațiilor infraroșii, încât recomandă utilizarea anumitor covorașe cu infraroșu, care în același timp alimentează corpul cu ioni negativi (eliminatori de radicali).

Cerințele de bază pentru o viață sănătoasă

Pe lângă toate informațiile interesante despre cauzele și tratamentul temperaturii scăzute, Uwe Karstädt nu ne explică pilonii teoriei sale despre sănătate. Pentru el, următorii parametri aparțin unei vieți sănătoase:

Radiații UV și vitamina D.
Radiații infraroșii și căldură corporală (apropo: lumina soarelui nostru constă din 50% radiații infraroșii!)
Exercițiu și aer curat
Alimentație adecvată
Căldura umană
Ioni negativi (ca eliminatori de radicali liberi)

Teza lui Uwe Karstädt spune: Deoarece trăim într-un mediu străin, avem nevoie de „cârje”, adică un înlocuitor care să ne ajute să compensăm aceste deficite. Acestea includ B. îmbrăcăminte, suplimente alimentare, tratamente termice, sport etc.

În opinia noastră, o carte care merită absolut citită - foarte recomandată!

De asemenea, recomandabil: Uwe Karstädt într-un interviu despre cartea sa