В– · вћЎпёЏ 5 proprietăți pozitive ale consilierilor naturali din ulei de pește - sfaturi, trucuri;

Cuvântul ulei de pește nu sună deosebit de apetisant pentru majoritatea oamenilor. Deseori duce la asocieri cu pielea alunecoasă și slabă a peștilor. Dar, odată preparat, peștele respingător anterior are un gust delicios și este, de asemenea, foarte sănătos. La fel este și cu uleiul său. În calitate de furnizor de acizi grași esențiali omega-3, uleiul natural de pește are multe efecte pozitive asupra corpului uman și asupra sănătății. Ca supliment alimentar, poate fi luat cu ușurință și sub formă de capsule insipide. Dar care sunt efectele pozitive ale uleiului de pește, cum se obține și are efecte secundare? Am cercetat pentru tine.

Ce este uleiul de pește? - O călătorie în istorie

După cum sugerează și numele, uleiul de pește este un ulei. Poate fi obținut de la pești, dar nu fiecare pește este o opțiune, iar mamiferele marine, cum ar fi balenele și focile, au fost utilizate în mod tradițional pentru a produce ulei de pește. Probabil de aici provine denumirea sa alternativă, ulei polar, deoarece focile se găsesc la Polul Nord, iar balenele erau vânate mai ales în apropierea polilor și în Groenlanda.

În prezent, vânătoarea de balene este interzisă din motive de protecție a speciilor, dar balenele au fost odată principala sursă de ulei de pește care a fost folosit sub denumirea de Tran ca ulei de lampă pentru iluminat. În acel moment, nimeni nu bănuia de beneficiile pentru sănătate ale consumului de ulei de pește.

Ulei de ficat de cod - un mic ocol pe drum

Dacă te gândești la uleiul de ficat de cod când auzi cuvântul Tran, nu te înșeli așa. Uleiul din ficat de cod este, de asemenea, un tip de ulei de pește. Cu toate acestea, nu a fost niciodată obținut din balene sau foci, ci întotdeauna din ficatul peștilor. Este produs prin presarea sau fierberea ficatului de cod și cod. Mulți alți pești sunt, de asemenea, potriviți pentru obținerea uleiului din ficat de cod.

CAPSULE OMEGA 3 ULEI DE PEȘTI DOZĂ MARE: Capsulele noastre de doză mare Omega 3 cu doză mare conțin.
ALIMENTARE PRACTICĂ ANUALĂ: Cu un număr de capsule de 365 de capsule și o cantitate zilnică recomandată.
TESTATE LA LABORATOR ȘI FĂRĂ ADITIVE NEDORITE: Capsulele noastre Omega sunt certificate de.

✓ NATURAL OMEGA 3 DOZĂ MARE - 2.000 mg Omega 3 (EPA și DHA) pe doză zilnică (= 1 lingură.
✓ REICH EPA și DHA - conținut deosebit de ridicat de acizi grași omega-3 marini EPA și DHA
✓ PRODUS NATURAL DE CALITATE ÎNALTĂ - cu ulei de pește natural din capturi sălbatice durabile.

PREMIUM OMEGA 3: Conținut foarte ridicat de omega-3 prin distilare moleculară și un brevet.
CURĂȚAT EXTREM folosind un proces de curățare brevetat (brevetul US8258330), care.
LABORATOR INDEPENDENT TESTAT pentru conținut omega-3, conținut EPA, conținut DHA, metale grele, salmonella.

Apoi uleiul de ficat de cod și uleiul de pește sunt aceleași?

Nu, așa cum am spus, uleiul din ficat de cod se obține din ficatul de pește. Uleiul sau peștele nostru de pește provine din țesut gras. Se poate obține și din aceasta prin încălzire sau presare. Dar poate fi și eliminat. Extracția din țesutul gras explică probabil de ce balenele au fost atât de populare în producția de ulei de pește. Balenele mari își îmbracă tampoane mari de grăsime, așa-numitele bubbere, pentru a proteja împotriva răcirii atunci când înoată în apa rece a mării. Desigur, ar putea fi extras mult mai mult ulei decât dintr-un pește mai mic și mai slab.

Sfârșitul vânătorii de balene

Datorită vânătorii grele, balenele au devenit din ce în ce mai rare și balenele au fost din ce în ce mai puțin profitabile. Spre sfârșitul secolului al XIX-lea, petrolul a fost din ce în ce mai înlocuit de petrol ca ulei de lampă. În zilele noastre ne luminăm casele cu electricitate, iar balenele sunt strict protejate. Cu toate acestea, uleiul de pește continuă să fie folosit ca lubrifiant și în producția de alimente pentru animale de companie și, mai presus de toate, ca supliment alimentar pentru noi, oamenii. Cu toate acestea, balenele nu mai sunt folosite pentru acest lucru, ci așa-numitul pește gras.

Ce este un pește gras?

Peștii grași sunt pești ale căror țesuturi musculare au un conținut de grăsime mai mare de 10%. Acestea includ în special:

somon
hering
macrou
Unt macrou
ton
șprot
Țipar
Dogfish

Peștele gras poate fi găsit atât în apă sărată, cât și în apă dulce. Cu toate acestea, numai peștii de apă sărată sunt folosiți pentru a produce ulei de pește pentru suplimentele noastre alimentare, deoarece conțin o cantitate deosebit de mare de acizi grași omega-3.

acizi grasi omega-3

Dar ce este cu acizii grași omega-3 care fac uleiul de pește atât de sănătos? Acestea aparțin grupului de acizi grași nesaturați și sunt esențiale pentru ca organismul uman să supraviețuiască. Cu toate acestea, nu le poate face singur. De aceea trebuie să fie luate în mod absolut prin alimente, de exemplu prin consumul de pește sau sub formă de suplimente alimentare.

Metabolismul nostru le procesează pentru a produce energie, ele sunt încorporate în fiecare dintre celulele noastre ca parte a membranei celulare și așa-numitele prostaglandine din seria 3 sunt fabricate din ele.

Aceștia din urmă sunt hormoni care nu afectează doar organele de reproducere, ci și sistemul cardiovascular.

Uleiul de pește este bun pentru inimă

Aceasta ne aduce la una dintre cele mai importante proprietăți pozitive ale uleiului natural de pește. Furnizează organismului acizii grași omega-3 necesari pentru formarea prostaglandinelor din seria 3. Favorizează formarea colesterolului bun, scade nivelul trigliceridelor și tensiunea arterială și previne formarea plăcilor. Plăcile sunt depozite periculoase în vasele de sânge care îngustează arterele și provoacă atacuri de cord. Ingerarea acizilor grași omega-3 are un efect stabilizator asupra plăcilor existente, astfel încât starea să nu se deterioreze.

De asemenea, poate reduce aritmiile cardiace periculoase.

Este bine pentru psihic

Principala parte a creierului nostru este grăsimea, iar o mare parte din acea grăsime este alcătuită din acizi grași omega-3. Așadar, nu este surprinzător faptul că s-a constatat că uleiul are un efect pozitiv asupra unei largi varietăți de boli mintale și boli ale creierului. Studiile clinice au constatat că, în special, acidul gras omega-3 EPA are un efect antidepresiv.

La persoanele care suferă de Alzheimer, ingestia de acizi grași omega-3 sau consumul crescut de pește poate încetini progresia demenței și există suspiciuni justificate că acizii grași omega-3 pot proteja împotriva dezvoltării demenței.

Atât schizofrenia, cât și ADHD au fost legate de niveluri scăzute de acizi grași omega-3, iar acizii grași omega-3 contribuie la reducerea agresivității și depresiei la persoanele cu sindrom borderline.

Este esențial în timpul sarcinii

Creșterea aportului de acizi grași omega-3 în timp util în timpul sarcinii poate preveni nașterile premature. Cu toate acestea, trebuie să începeți să luați suplimentul alimentar înainte de a 33-a săptămână. Dar chiar mai târziu există încă efecte pozitive. Sa demonstrat că consumul de pește reduce riscul de depresie postpartum și promovează dezvoltarea creierului bebelușului.

Copiii mamelor care au consumat suficienți acizi grași omega-3 în timpul sarcinii au obținut patru puncte de QI mai bune decât grupul de comparație într-un test la vârsta de 4 ani.

Acizii grași omega-3 ajută la construirea mușchilor

Acizii grași omega-3 ajută și la formarea proteinelor. Este accelerat, ceea ce, printre altele, face și creșterea masei musculare mai rapidă. Acest efect nu este popular doar printre culturisti. Persoanele în vârstă și persoanele care au stat mult la pat la pat din cauza bolilor sau rănilor sau care nu au putut folosi o parte a corpului lor suferă adesea de mușchi slăbiți. Cu antrenamentul muscular și gimnastica terapeutică susținută de aportul de ulei de pește, vă puteți consolida mușchii mai repede și vă puteți restabili performanța obișnuită.