VARFUL ALIMENTELOR CARE FAC GREUTATE; Chloe Coaching

varful

Top 8 fructe care te fac să slăbești:

  1. Lamaia
  2. Grapefruit
  3. portocale
  4. Pepenele galben
  5. Zmeură și căpșuni
  6. Caisă
  7. măr
  8. Ananas

Top 10 cele mai bune alimente pentru arderea grăsimilor:

  1. Lamaia
  2. Scorţişoară
  3. măr
  4. Oțetul
  5. Cafea
  6. Ardei iute
  7. 0% produse lactate
  8. Carne albă
  9. Ceai verde
  10. Tărâțe de ovăz

Top 6 alimente care ajută la dezumflare:

  1. Ierburi proaspete
  2. Supă
  3. Paine integrala
  4. Ceai
  5. Fructele
  6. Iaurturi

Top 8 brânzeturi cu cele mai puține calorii:

  1. Cancoillotte
  2. Ricotta
  3. Babybel
  4. Mozzarella
  5. Feta
  6. Capra aurie
  7. Camembert
  8. Capra proaspătă

Top 8 alimente bune pe care le puteți abuza:

  1. Spanac: 23 de calorii la 100 de grame
  2. Lămâie: 16 calorii la 100 de grame
  3. Tofu: 76 de calorii la 100 de grame
  4. Praz: 61 de calorii la 100 de grame
  5. Ceai verde: arzător natural de grăsimi, 0 calorii
  6. Castravete: 10 calorii la 100 de grame
  7. Dovlecei: 17 calorii la 100 de grame
  8. Roșii: 21 de calorii la 100 de grame