Varicele cum să le prevenim - Sănătatea femeilor

Cel mai eficient mod de a întârzia apariția varicelor este menținerea circulației sângelui în picioare.

atunci când

  • Sfaturi pentru o mai bună igienă a somnului
  • Disfuncție sexuală
  • Suc de grepfrut și medicamente
  • Menopauza: Ce este ?
  • Osteoporoza: ce este?
  • Îngrijirea părului și a unghiilor
  • Varice: cum să le prevenim
  • Dinții tăi te pot învăța multe despre sănătatea ta
  • Obțineți suficient calciu?
  1. LA
  2. B
  3. VS
  4. D
  5. E
  6. F
  7. G
  8. H
  9. Eu
  10. J
  11. K
  12. L
  13. M
  14. NU
  15. O
  16. P
  17. Î
  18. R
  19. S
  20. T
  21. U
  22. V
  23. W
  24. X
  25. Da
  26. Z
  1. LA
  2. B
  3. VS
  4. D
  5. E
  6. F
  7. G
  8. H
  9. Eu
  10. J
  11. K
  12. L
  13. M
  14. NU
  15. O
  16. P
  17. Î
  18. R
  19. S
  20. T
  21. U
  22. V
  23. W
  24. X
  25. Da
  26. Z

Stai pe loc - exercită-ți mușchii gambei

Cel mai eficient mod de a întârzia apariția varicelor este menținerea circulației sângelui în picioare.

Mușchii gambei pot fi comparați cu „inima” circulației venoase. Dacă îndreptați și flexați piciorul suficient de tare pentru a contracta mușchii gambei, vă ajutați să pompați o ceașcă de sânge din picior. Puteți, de asemenea, să vă apăsați picioarele împreună în pantofi sau să vă ridicați în vârful picioarelor de mai multe ori. Scuturarea piciorului nu este suficient de eficientă, trebuie să exersați mușchii.

Evitați să purtați haine strânse în fiecare zi

Mânecile sau ciorapii la genunchi pot bloca mișcarea sângelui pe picior. Peretele venos trebuie să se dilate pentru a depăși acest obstacol. Supapele își pierd apoi ajustarea și pot începe să cedeze, permițând sângele să se adune - și așa se instalează varicele.

Purtați ciorapi cu compresie treptată

În multe farmacii veți găsi colanți, ciorapi și șosete speciale care favorizează circulația sângelui în picioare. Acestea sunt oferite într-o gamă largă de culori la modă. Aceste ciorapi exercită o ușoară compresie treptată pe picior, deplasându-se de la picior în sus, contribuind la reducerea dilatației peretelui venos. Presiunea este mai mare la nivelul gleznei și scade treptat pe măsură ce urcă spre genunchi. Aceste ciorapi sunt vândute fără prescripție medicală.