Varză chineză pentru a-și spori d; garduri naturale gr; asta cu bok choy, varză chineză - Marie Claire

pentru

Adaugă la favorite tab1962 - iStock

Cu mai puțin de 15 calorii la 100 de grame, varza chineză (numită și pak-choi) este ideală în timpul unei diete de slăbit. Bogat în fibre, umple rapid vasul pentru alimente și aduce o senzație de sațietate.

Varza chineză: partenerul siluetei tale

Secretul unei diete cu varză chineză cu conținut scăzut de calorii este că varza oferă mai puține calorii decât este nevoie pentru ca sistemul digestiv să o digere. Așadar, poți mânca cât de multă varză chineză vrei, fără riscul de a câștiga un gram și chiar să arzi câteva calorii fără a ieși din canapea.

Cu toate acestea, feriți-vă de sindromul intestinului iritabil: la fel ca toate legumele crude, consumul excesiv de varză chineză poate fi agresiv pentru sistemul digestiv. Varza chineză este cunoscută pentru proprietățile sale diuretice: este o modalitate excelentă de a elimina excesul de apă din dietă și de a evita astfel riscul de reținere a apei.