Varza cruda te face sa slabesti Blogul

face

Dacă supa de varză este o rețetă renumită pentru efectele sale de slăbire, ne întrebăm adesea dacă leguma este încă un aliat de slăbire dacă este consumat altfel. Deci, știți că mâncarea crudă este o soluție excelentă pentru a slăbi cu varză.

Beneficiile de slăbire ale varzei pe siluetă

Varza este o legumă cu foarte puține calorii. Varza albă oferă 29 Kcal pe porție de 100 gr. Numărați 31 kcal la 100 gr pentru varza roșie și 24 kcal pentru varza verde. Prin urmare, este perfect potrivit pentru o dietă hipocalorică, care previne creșterea în greutate.

Ideea rețetei pentru a slăbi cu varză crudă

Cel mai simplu mod este să mănânci varză crudă într-o salată. Este tentant să săriți într-un amestec de varză japoneză, dar aveți grijă, condimentul poate crește rapid numărul de calorii pe care le ingerați. Prin urmare, este recomandabil să revizitați rețeta originală.

Tăiați foarte fin o varză albă organică și puneți-o într-un castron mare sau într-un castron de salată. Se sare ușor și se acoperă cu apă rece. Se lasă să se odihnească 20 de minute. În acest timp, pregătiți sosul amestecând 30 cl de oțet de cidru sau suc de lămâie, un strop de ulei de măsline și câteva semințe de susan. Se scurge varza și se amestecă cu sosul ei. Lăsați să marineze 1 oră sau mai mult înainte de gustare.