Varza murata regala; luminată (350Kcal) LUMINĂ PENTRU MINE
Varza este un fel de mâncare tipic alsacian, dar este adesea criticat de nutriționiști. Este adevărat că, cu atâtea varietăți de mezeluri, fiecare la fel de grasă, pe o farfurie, este înfricoșător. Dar nu este specialitatea mea salcamul ușor? A fost urmărirea inevitabilă pentru a face acest fel de mâncare ușor, dar păstrându-și autenticitatea ....
Metoda Laïtoumi = 0 CookHelp/persoană (550gr): Noon (Din faza preliminară)
WW Smartpoints = 7 SP/persoană (550gr)
Propuneți WW = 8 puncte/persoană (placă de 550gr)
Flexipoint WW = 7 puncte/persoană (placă de 550gr)
Dieta Dukan: Conso și Stab
Masă cu calorii (la 100 gr)
| Total | 62,75 kcal | 2,03 g | 6,76 g | 3,34 g |
Ingredientele (pentru 10-12 persoane sau 358Kcal/persoană (550gr)):
-2 kg de varză murată crudă-1 ceapă-2 linguri de ienupăr-2 catei de usturoi-12 cartofi mici, cum ar fi grenaille sau ratte