Vâscozitatea sângelui și fluxul sanguin sănătos Syntrival®
Pentru ca toate țesuturile din corp să fie alimentate cu suficient oxigen și substanțe nutritive, fluxul nostru sanguin trebuie să fie sănătos. Depinde de diferite proprietăți ale sângelui, un exemplu este vâscozitatea. Sângele poate deveni mai gros din cauza factorilor de risc, cum ar fi lipsa exercițiilor fizice și, astfel, poate avea un efect negativ asupra fluxului sanguin. Citiți aici ce este important pentru fluxul sanguin și ce circumstanțe ar trebui evitate.
Cum este afectat fluxul de sânge?
Fluxul de sânge depinde de:
- vâscozitatea sângelui
- rezistența vasculară
- tensiunea arterială
Prea gras sau prea subtire? Vâscozitatea sângelui
Vâscozitatea descrie vâscozitatea sângelui. Deci, este o măsură dacă sângele nostru este prea gros sau prea subțire. Vâscozitatea corectă a sângelui este importantă pentru unul microcirculație intactă, adică o aprovizionare adecvată cu oxigen a țesuturilor din corp.
Vâscozitatea sângelui depinde de:
- numărul de eritrocite (globule roșii din sânge)
- concentrația de proteine din plasma sanguină, adică partea lichidă a sângelui
- temperatura
- viteza de curgere (o viteză crescută duce la o vâscozitate mai mică)
- diametrul vasului
Echilibrul este important
Celulele roșii din sânge reprezintă aproximativ 95% din celulele sanguine. Echilibrul corect este important pentru un flux sanguin sănătos - sângele nu trebuie să fie nici prea gros, nici prea subțire. Compoziția sângelui poate fi măsurată folosind așa-numita valoare a hematocritului. Măsoară componentele solide din sânge (inclusiv proporția de celule roșii din sânge) din întregul sânge și face parte din „numărul mic de sânge”.
Anumiți factori (de exemplu, transpirația) pot face sângele mai vâscos din cauza pierderii de lichide. Ca urmare, inima trebuie să lucreze mai mult pentru a pompa sângele prin organism. Dar este posibil și opusul: dacă alimentarea cu apă este extrem de crescută, sângele poate deveni prea subțire și proporția de globule roșii scade. Ca urmare, aportul de oxigen către celulele noastre este redus.
Cu cât conținutul de lichid din sânge scade, cu atât sângele poate deveni mai vâscos și cu atât inima trebuie să acționeze mai greu pentru a pompa sângele prin organism (= valoare mare a hematocritului). Dacă pot fi detectate prea puține celule roșii din sânge, sângele poate fi prea subțire (de exemplu datorită aportului excesiv de apă). Acest lucru are o influență asupra alimentării cu oxigen a celulelor noastre (= valoare scăzută a hematocritului).
Rolul rezistenței vasculare
Sângele curge prin arterele, venele și capilarele noastre. Rezistența vasculară contracarează fluxul: dacă vasele se îngustează, frecarea, adică rezistența la fluxul sanguin, crește. Pentru a depăși rezistența vasculară, inima trebuie să exercite suficientă forță atunci când pompează. Sistemul nervos autonom controlează mărimea vasului autonom. Aceasta înseamnă că nu suntem în măsură să controlăm singuri aceste proprietăți. Dacă vasele sunt dilatate sau nu, depinde, de exemplu, de activitatea: Dacă facem sport, organele trebuie să fie alimentate cu mai mult sânge. Rezultatul este lățimea crescută a vasului și rezistența mai mică a vasului.
Tensiunea arterială
Când sângele curge prin vene, acesta pune presiune pe vasele de sânge elastice - aceasta se numește tensiune arterială. Se face distincția între tensiunea arterială sistolică și diastolică. De îndată ce inima se contractă (se contractă) și sângele pompează din inimă în corp, se numește tensiune arterială sistolică. Diastola este „faza de odihnă” a inimii atunci când mușchiul este slăbit și sângele curge înapoi în ventriculi.
Cu ajutorul unui monitor de tensiune arterială, se pot verifica valorile tensiunii arteriale sistolice (număr superior) și diastolic (număr inferior). Valorile normale ale fluxului sanguin sănătos sunt de 120 mmHg (milimetri de mercur) până la 80 mmHg.
Îți poți susține singur fluxul de sânge. Mâncând o dietă sănătoasă, făcând suficient exercițiu și evitând stresul, sunteți deja pe drumul cel bun.
Susțineți vâscozitatea sângelui, rezistența vasculară și tensiunea arterială
Și dvs. puteți influența pozitiv vâscozitatea sângelui, rezistența vasculară și, astfel, tensiunea arterială:
- Asigurați-vă că beți suficiente lichide (cel puțin doi litri pe zi): Mai ales la bătrânețe, oamenii beau din ce în ce mai puțin și rezultatul este sângele care devine mai gros.
- Acizii grași omega-3 reduc vâscozitatea: Acizii grași polinesaturați sunt încorporați în membrana celulară a celulelor roșii din sânge, făcându-i mai maleabili și „supli”. Acizii grași importanți sunt conținuți în pește sau în uleiul de in, de exemplu.
- Obezitatea datorată lipsei de mișcare și fumatul cresc vâscozitatea plasmatică: Prin urmare, cel mai bine este să renunțați la țigări și să declarați război excesului de kilograme.
Pe lângă un stil de viață sănătos Utilizarea Syntrival® sprijină fluxul sanguin sănătos. Extractul din roșie cu 37 de ingrediente solubile în apă face ca trombocitele din sânge să fie „suple”. Ce inseamna asta? Aflați mai multe despre suplimentul dietetic Syntrival® în textul produsului.