Vasul de slăbit nu vă bucurați de el în fața unui ecran!
Bucurați-vă de mâncarea dvs. de slăbit în pace și liniște.
Jocurile video, tabletele, smartphone-urile, computerele și televiziunea fac parte integrantă din mediul nostru zilnic de astăzi. Cine nu a mâncat niciodată în fața ecranului lor? Un mod de hrănire care uneori pare inevitabil, dar care ar trebui adoptat cât mai puțin posibil. Acest lucru se datorează faptului că imaginile vă captează atenția și nu puteți măsura cantitatea de alimente pe care le consumați. De asemenea, s-ar putea să-ți închei masa încă simțindu-ți foame. Așa apar primele impulsuri de ronțăit.
Acesta este motivul pentru care nu vă recomandăm să consumați masa pentru slăbit în fața televizorului. Consumul unei mese fără să-ți dai seama nu permite creierului să înregistreze actul de a mânca. La două-trei ore după masă, nu mai ești plin și ți-e foame din nou. Pentru ca meniul tău de slăbire să fie benefic pentru tine pe un plan de dietă și gust, preferă să mănânci liniștit. Dacă sunteți singur, asigurați-vă că ați amenajat o masă frumoasă și mestecați bine fiecare mușcătură, mai degrabă decât să luați o mușcătură pentru a mânca în picioare sau în fața unui ecran.
Consumul unui vas de slăbit în fața unui televizor este riscant
Combinarea unei gustări cu felul tău de slăbit al zilei favorizează sățietatea.
Acest lucru poate fi observat în toate grupele de vârstă, iar televizorul este chiar mai hipnotic decât alte ecrane. Într-adevăr, potrivit medicului american Elisabeth Jackson de la Universitatea din Michigan, computerul sau consolele de jocuri sunt mai puțin asociate cu gustarea decât emisiunile de televiziune. După un studiu, acest medic a constatat că copiii care petrec mai puțin timp în fața ecranelor ciugulesc mai puțin.