Venele sănătoase - o puteți face
Varicele, picioarele umflate, inflamația sau chiar tromboza, tulburările venoase sunt răspândite. Cu toate acestea, puteți atenua simptomele sau, chiar mai bine, le puteți preveni!
Liga Germană a Venei e. V. chiar convoacă Ziua Germană a Venelor pe această temă în fiecare an. Anul acesta este 27 aprilie.
Să te miști în continuare
Indiferent dacă înoată, aleargă, merge cu bicicleta sau cu scândurile: mișcă-ți picioarele! Alergatul și minciuna sunt mai bune decât a sta și a sta în picioare. Mușchii buni ai picioarelor pot ușura venele.
Mișcă-ți picioarele în mod regulat când stai mult timp
Înconjoară gleznele și mișcă degetele de la picioare în sus și în jos.
Evitați căldura
Răcește-ți picioarele în mod regulat vara. Terapia Kneipp sau calcarea apei sunt deosebit de benefice. Evitați băile fierbinți, sticlele de apă fierbinte și băile de soare excesive.
Consumați alcool numai cu măsură
Sau, cel mai bine, renunță la asta. Poate favoriza inflamația vaselor de sânge.
Reduceți excesul de greutate
Obezitatea pune stres pe vasele de sânge și poate promova, de asemenea, reacții inflamatorii în organism.
Cremă în mod regulat
Masajul regulat cu smântână sau ulei cu extracte din mătura măcelarului sau castanul de cal poate întări venele.
Consolidați vasele din interior
Vitamina C favorizează formarea fibrelor de colagen, întărește țesutul conjunctiv și favorizează vindecarea rănilor. Se găsește din abundență în ardei roșii, citrice, fructe (în special kiwi) și cartofi.
Rutina este o substanță vegetală secundară și are un efect de etanșare asupra vaselor capilare, prevenind astfel fragilitatea și sângerarea acestora în țesutul din jur. Acest lucru previne vânătăile, varicele, hemoroizii și edemele. De asemenea, are potențial antiinflamator. Sursele sunt hrișca, citricele, ceaiul verde, merele, cireșele și fructele de pădure roșii sau violete.
Bioflavonoidele și quercetina întăresc capilarele și au un efect antioxidant și antiinflamator. Sursele bune sunt sparanghelul, caperele, varza, arpagicul, merele, citricele și sunătoarea.
Vitamina C, rutina, bioflavonoidele, quercetina și alte substanțe antioxidante sunt conținute în capsulele Power plus OPC.
Întrebați partenerul local despre produs sau comandați-l în magazinul nostru online.