Verde te face fericit
Verde te face fericit
În perioada de post curentă, am ales din nou dieta verde de data aceasta. Este foarte eficient în curățarea și detoxifierea ficatului. Rezultatul excelent m-a fascinat și de această dată. Bineînțeles că am ales un moment fără niciun stres major. Nici eu nu trebuia să mănânc afară. Mai ales cu multe probleme ale pielii și cu sistemul imunitar slăbit, ea m-a ajutat. De asemenea, această dietă a readus vitalitatea și, într-un mod simplu și rapid, greutatea corporală a fost, de asemenea, redusă oarecum. Această dietă verde poate declanșa în general o serie întreagă de procese în tine.
Cu dieta verde mi s-a permis să mănânc toate alimentele (în mod natural) verzi și cât de multe dintre ele am vrut.
În mijlocul dietei mi s-a permis să mănânc o jumătate de cană din nucile la alegere, dacă doresc.
Dieta durează 9 zile. În a 10-a zi are loc tranziția la „nutriția normală”. În această zi trebuie să beți doar apă cu lămâie și puțin sirop de arțar.
Începând din a 11-a zi, pot reveni la dieta dorită.
Alimentele verzi sunt, de exemplu:
Legume: spanac, țelină, praz, bietă elvețiană, dovlecei, broccoli, fasole verde, castraveți, multe feluri de salată, muguri, avocado, măsline verzi, ierburi proaspete precum pătrunjel, arpagic etc.
Aburiti legumele si adaugati ulei de masline la final.
Fructe: struguri, mere verzi, .
(vă rugăm să nu mâncați atât de multe fructe, preferați legumele!)
Cereale: ortografie verde
Băuturi: de preferință apă fiartă și ceai de plante
Important: nu folosiți sare, doar puțin sos de soia (Tamari sau Shoyu) sau Gomasio (susan prăjit, sărat)
Dacă doriți, puteți bea ceai de păpădie cu el. Este purificant, detoxifiant, stimulează ficatul, întărește, furnizează substanțe amare importante și este diuretic. Mod de preparare: 1 linguriță frunze de păpădie uscate + 1 linguriță rădăcini de păpădie pentru 1 cană, lăsați să se absoarbă 5-8 minute.
Ficatul este principalul organ de detoxifiere al organismului. Dacă nu mănânci nimic în zilele dietei care funcționează defalcarea ficatului - fără zahăr, fără sare, fără cofeină, fără alcool (nici măcar un Jägermeister; D), fără carne, fără pâine, cu greu cereale - se poate se regenerează și se purifică. Clorofila cu pigment de plante verzi susține producția de celule roșii din sânge, care face parte, de asemenea, din sarcina ficatului.