Vezi postări - Mia66

Poți pierde cu adevărat în greutate cu psyllium? Specia de pătlagină, care apare în principal în țările din sud, este numită și psyllium, derivat din numele său latin. Hildegard von Bingen s-a ocupat deja de purici și l-a recomandat pentru constipație și constipație. Ca ajutor pentru scăderea în greutate, planta a devenit cunoscută abia în ultimii ani, când tendința SUA a venit în Europa.

Ajută la slăbire psyllium
Psyllium este un ajutor natural pentru slăbire, deoarece mucilagiul conținut în psyllium determină umflarea psylliumului în contact cu apa. În mod logic, volumul crește, ceea ce face ca semințele de purici să fie atât de valoroase pentru slăbit. În primul rând, ocupă mult spațiu în stomac și, prin urmare, se consumă mai puține alte alimente. Pe de altă parte, stimulează activitatea intestinală, ceea ce o face o fibră valoroasă. Deoarece doreau să privească mai atent psyllium și efectele sale de susținere în pierderea în greutate, cercetătorii au început studii și teste.

Psyllium pus la încercare
Cercetătorii italieni au căutat în special subiecți supraponderali pentru un studiu. Un grup a mâncat trei grame de psyllium amestecat în apă înainte de fiecare masă. Un grup de comparație nu a primit psyllium, dar trebuia să fie foarte restrâns în ceea ce privește mâncarea și să fie atenți la cantitatea consumată. La sfârșitul studiului s-a constatat că subiecții care mâncaseră psyllium pierduseră semnificativ mai mult în greutate decât grupul de comparație. O echipă de cercetători din Rusia a reușit să demonstreze că nu numai efectul de umflare al psylliumului este valoros pentru pierderea în greutate, ci și mucilagiul din fibre conținut în psyllium. Este spongios și conține polifenoli care facilitează pierderea în greutate.

Suport dietetic natural
Persoanele care au încercat în mod repetat să slăbească vă cunosc cel mai probabil. Capsule care se deschid în stomac și deplasează un volum care nu mai poate fi umplut cu alimente. Dar acest lucru se întâmplă mult mai natural cu psyllium. Dar acesta nu este singurul beneficiu al semințelor de purici. Cojile de psyllium umflate din cojile umflate nu numai că provoacă o senzație de sațietate, dar captează și unele dintre grăsimi și astfel le fac inutilizabile pentru corp și, desigur, excretate cu scaunul. În același timp, mucusul creat de psyllium este un protector pentru mucoasa intestinului și absoarbe toxinele care sunt, de asemenea, excretate.

Beneficiile medicinale ale psyllium
Pe lângă faptul că vă ajută să vă slăbiți, alte persoane beneficiază și de psyllium. Deci, întârzie absorbția zahărului, care este benefic pentru diabetici. În plus, se știe de secole că psyllium ajută la ameliorarea constipației și creează scaune moi. Semințele de purici sunt, de asemenea, recomandate dacă cineva este chinuit de hemoroizi sau chiar de fisuri anale. Constipația poate apărea și în timpul sarcinii, dar semințele de purici pot fi luate în siguranță.