Viața de zi cu zi cu un bebeluș, fără haos - cum funcționează! Suzeta

Mână pe inimă: Ai fost vreodată în pijamale seara pentru că bebelușul și gospodăria ta nu ți-au lăsat un minut liber? Expertul nostru vă oferă sfaturi despre cum să vă țineți viața de zi cu zi sub control - chiar dacă bebelușul vă are ferm sub control.

De fapt, nu este un secret faptul că un bebeluș dă totul peste cap. Totuși, mulți dintre noi suntem surprinși când se întâmplă de fapt! Poate că am fost super organizați înainte, dar acum suntem întrerupți în mod constant de toate - dacă putem face ceva. Și mai este și asta: uitarea de care se plâng multe mame după naștere.

Julia Tiefenbacher (40 de ani) din München știe toate acestea. Nu numai pentru că are doi fii proprii, ci și pentru că predă cursuri de gestionare a timpului pentru mame. Într-un interviu, ea dezvăluie cum să evite haosul din viața de zi cu zi a bebelușului.

Nuckelchen: Dnă Tiefenbacher, cu ce fel de „probleme” vin noile mămici?

Julia Tiefenbacher: Sincer? Cele foarte proaspete sunt de obicei atât de pline de endorfine încât lipsa somnului, treburile casnice și alte griji nu joacă încă un rol.

În plus, majoritatea dintre ei au planificat în mod deliberat puerperiul astfel încât să fie un timp pur de cunoaștere și de alintare cu bebelușul și partenerul - și acesta este un lucru bun.

Cât de bine să te pregătești pentru acest timp?

Recomand cu siguranță să faceți o listă de achiziții pentru echipamentele pentru bebeluși. Pe de o parte, pentru a ține evidența lucrurilor și, pe de altă parte, acestea ar trebui să fie prezentate mamelor care au deja copii și să fie întrebat de ce este cu adevărat nevoie. Deci, aveți dorințele pregătite atunci când sunteți întrebat despre ele - ceea ce este de obicei cazul.

Apoi, înainte de livrare, ar trebui să aveți tot ceea ce preferați să cumpărați în casă, cum ar fi prosoape igienice etc. Vă sfătuiesc, de asemenea, să obțineți un „costum de casă” prezentabil. Acest lucru te face să arăți „îmbrăcat”, dar rămâne confortabil!

Și ar trebui să vorbiți în timp util cu tatăl dvs., vecinii și familia despre modul în care ar trebui organizate primele câteva săptămâni. Când pot veni vizitatorii, care se vor ocupa de gătit?

Julia Tiefenbacher oferă mamelor sfaturi pentru mai multă structură în viața de zi cu zi.

Cât de importantă este structura în primele luni cu un copil? Este posibil?

Poți decide doar pentru tine dacă este important pentru tine. A fost important pentru mine personal. Am făcut un tur mai mare, cum ar fi o plimbare în oraș sau așa ceva, doar o dată pe săptămână, pentru că te poate face stresat și nervos la început cu un copil.

În plus, o dată pe săptămână am pregătit mult și țineam liste de cumpărături structurate pentru a nu fi nevoit să alerg constant la supermarket cu bebelușul meu.

Desigur, m-am adaptat și ritmului bebelușului meu. Și când am scăpat de somn, fie făceam treburile casnice, fie făceam ceva pentru mine. Și destul de consecvent. Și faceți treburile casnice CU bebelușul dumneavoastră!

Cu copil?

Există multe opțiuni: Copilul poate fi în prosop, în targă, în balansoar sau în coș în bucătărie în timp ce gătești acolo. Și la spălarea hainelor: în coșul de rufe! Îmi pun mereu băieții la spălat.

Unii spun că la început nici nu au venit să spele rufele, să nu mai vorbim de duș sau să se îmbrace. Este așa cum este cu copilul sau poți face ceva în legătură cu asta?

Sfatul meu: ia copilul cu tine în baie și pune-l în cadă cu căptușeală moale (dacă ai un duș separat) sau într-un coș de rufe. Al meu a fost întotdeauna foarte interesant. Asigurați-vă că faceți un duș când bebelușul este treaz! Timpul în care doarme este folosit pentru alte lucruri!

Sfatul meu pentru spălarea hainelor: Spălați întotdeauna lucrurile pentru copii singuri, adică nu cu propriile haine, astfel încât să puteți urmări lucrurile. În plus, cumpărați suficiente corpuri etc., astfel încât să vă puteți lua timpul.

Se observă că multe mame se plâng de uitare. Ce ajută să nu uitați programările și sarcinile?

Scrie, scrie, scrie ...

Un alt fenomen tipic: Ca mamă, căutați în permanență! Cheia a dispărut - și brusc îți găsești telefonul mobil în frigider ... Ce sfaturi ai împotriva lui?

S-au reparat locuri pentru toate - și chiar etichetați-le dacă este necesar. Un alt sfat bun este să scrieți în interiorul sacului pentru scutece pentru a vedea ce lipsește dintr-o privire. Și umpleți-l cu bebeluș imediat după fiecare „ieșire”. Nu doar când trebuie să pleci!

Ca mamă a unui bebeluș, cât timp ar trebui să-ți planifici pentru tine? Există un fel de formulă magică?

Este foarte subiectiv. Dar cu siguranță o recomand fiecărei mame. Acest lucru poate fi realizat cu o doză sănătoasă de egoism și multă organizare.

Odată am citit un raport când o mamă a fost întrebată ce a făcut prima dimineață - schimbarea unui bebeluș, oferirea unei sticle sau prepararea micului dejun ... Răspunsul a fost: „Am o cafea”. Dacă faci ceva pentru tine și dacă este doar o ceașcă de cafea dimineața, poți da ceva și celorlalți membri ai familiei. De aceea am cumpărat o mașină de cafea cu temporizator (râde).

Așa că ați reușit să continuați să faceți lucruri importante pentru dvs.?

Primul meu fiu s-a născut la sfârșitul lunii noiembrie, așa că am ieșit din spital exact la Advent. Moașa mea de îngrijire ulterioară a fost complet uluită pentru că îmi decorasem întregul apartament de Crăciun între prima și a doua vizită. Nu putea înțelege de ce nu am lăsat asta în urmă. Răspunsul este foarte simplu: pentru că este important pentru mine și este bun pentru mine.

Și dacă există și un frate mai mare?

Așadar, experiența mea este că fiul meu mai mare a avut mereu nevoie urgent de ceva când alăptam ... Dar a fost și invers, pentru că uit regulat - da, mi se întâmplă și mie - să beau și o cârpă de burp a prepara. Apoi am întors mesele și am avut nevoie de ea urgent ... Și la un moment dat a devenit un ritual despre care vorbeam în timp ce alăptam, ne uitam la cărți sau el doar se juca lângă mine.

Și din moment ce nu mai puteam alăpta pe ambii fii când aveau fiecare trei luni, cel mai în vârstă îi putea da, desigur, sticla celui mic.

Aveți vreun sfat special pentru „mamele sticlă”?

Eu vin din industria hotelieră și există frumosul termen „mise en place”. Asta înseamnă: o pregătire bună - și în cazul mamelor de sticlă:

Aveți întotdeauna apă fiartă la temperatura potrivită într-un balon termoizolant bine izolat.
Pregătiți o sticlă cu doza corectă de lapte praf și o a doua sticlă goală pentru măsurarea cantității de apă. La fel ca aspiratorul potrivit.
Când totul s-a epuizat - pregătește-te din nou imediat!
Clătiți totul în mașina de spălat vase și obțineți un sterilizator bun.
Faceți aceeași pregătire la timp pentru punga pentru scutece.
Aveți întotdeauna suficient lapte praf în casă

Multe mame încetează alăptarea, deoarece ciclul „alăptării - hrănirii - exprimării - scutecului - mâncarea rapidă - alăptarea - exprimarea ...” necesită pur și simplu prea mult timp și energie. De înțeles pentru tine?

Așa că am lăsat natura să-și urmeze cursul și pentru cei doi fii ai mei, după trei luni, „izvorul s-a uscat”.

Toată lumea trebuie să decidă singură, ambele au avantaje și dezavantaje. Alăptarea este, desigur, mai practică noaptea, dar pe de altă parte tatăl poate da și sticla. Dar întotdeauna trebuie să iei foarte mult cu tine și să te gândești - mai ales când ești în mișcare. Personal, încă simt că a da o sticlă în public este mai plăcut decât alăptarea.

Care este strategia dacă totul rezultă brusc diferit? Copilul doar țipă sau se îmbolnăvește. Cum țineți evidența lucrurilor?

Deci, pe de o parte: cere ajutor. Pe de altă parte: acceptați ajutor! Nu pretinde că trebuie să faci totul singur.

Și, într-adevăr, facem doar minimul în astfel de faze. Ceea ce este, fiecare decide individual pentru sine.

Dar: Dacă te simți mai confortabil atunci când casa este ordonată sau te-ai dus - atunci fă-o! Și nu-i lăsa pe alții să te convingă că acest lucru nu este important.