Viața după un atac de cord ce am voie să fac AstraZeneca
Viața după un atac de cord se schimbă, dar nu se oprește. De fapt, infarctul și activitatea fizică nu se exclud reciproc. Făcând un pic de sport după un atac de cord este chiar foarte recomandat - desigur, urmați sfatul medicului dumneavoastră! Dar ce-i cu restul? Poți să mergi la saună, să lucrezi sau să conduci după un atac de cord ?
Cuceritor
Depășește boala coronariană
E-mailul a fost trimis cu succes
MULȚUMESC
Ne pare rău e-mailul nu a fost trimis
Ce sport pot practica după un atac de cord ?
După un infarct, este recomandabil să practicați exerciții fizice regulate de intensitate moderată, de cel puțin 5 ori pe săptămână timp de cel puțin 30 de minute 1. Sporturile de anduranță precum ciclismul, drumețiile, mersul pe jos, înotul sau alergarea sunt deosebit de potrivite. În plus față de aceste activități de rezistență, puteți practica 2 activități de construire a mușchilor cu o rată de 2 ședințe pe săptămână.
Deși infarctul și activitatea fizică sunt compatibile și este recomandabil să faceți ceva sport după un infarct, pacienții care au avut un infarct ar trebui să se asigure că nu se supraexercită. Nu ezitați să cereți sfatul medicului dumneavoastră.
Și nu uitați: când vine vorba de activitate fizică, puțin este întotdeauna mai bun decât nimic! Mergeți ori de câte ori aveți ocazia, preferați scările spre lift și dedicați timp hobby-urilor dvs., cum ar fi grădinăritul sau bricolajul.