Viață mai sănătoasă 14 plante care te fac sănătos
Ierburile sunt adevărate scuturi împotriva tuturor tipurilor de afecțiuni. Fie ca ceai, unguent sau folie, ele întăresc inima și circulația și protejează pielea și oasele. „Pentru a obține cel mai bun efect posibil, ar trebui folosite ierburi proaspete”, sfătuiește ecotrofologul Dr. Brigitte Farmer. "Vitaminele, substanțele vegetale secundare, precum și uleiurile esențiale și coloranții sunt cel mai bine conservate în ierburile proaspete."
Mâncat sănătos
Alimentație sănătoasă Este atât de ușor de mâncat organic astăzi
Sănătate într-un pahar Trei smoothie-uri delicioase pentru a vă face singuri
1. Balsamul de lămâie ameliorează fricile
Polifenolii sunt componente importante. Aceste substanțe mirositoare pe bază de plante au un efect calmant și de calmare a anxietății, iar dispozițiile depresive se îmbunătățesc.
2. Pălăria solară previne infecțiile
Americanii nativi au folosit planta împotriva tusei și a amigdalitei.
Alcamidele în special, cunoscute și sub numele de echinacină, cresc producția de celule albe din sânge, blocând astfel substanțele inflamatorii mesager din sânge care pot declanșa infecții.
3. Fenicul dizolvă flegma
Feniculul este considerat un expectorant, astfel încât atunci când aveți o răceală, tuse este eliberată. De asemenea, inhibă creșterea bacteriană și fungică.
În antichitate, pneumonia era tratată cu cataplasme fierbinți de fenicul.
4. Rozmarinul activează circulația
Uleiurile esențiale și substanțele mirositoare camfor, cineol și alfa-pinen au un efect antiinflamator.
Infuzate ca ceai, ele întăresc inima și circulația, iar în caz de epuizare acută sau oboseală, circulația începe rapid.
5. Ienupărul stimulează rinichii
Extractul de boabe de ienupăr face ca rinichii să funcționeze mai bine. Uleiurile esențiale și coloranții conținuți măresc excreția de apă.
Ureterul și vezica urinară sunt spălate mai intens.
6. Salcia albă ameliorează durerile articulare
Acest multifuncțional ajută la reumatism, gută, artrită și dureri cronice de spate, ideal ca ceai.
Aduceți o linguriță de scoarță tăiată la fiert cu ¼ litru de apă, lăsați-o să se absoarbă timp de cinci minute și beți ceaiul de două până la cinci ori pe zi.
7. Floarea soarelui stimulează sistemul imunitar
Lista efectelor pozitive ale miezurilor este lungă: calciul întărește oasele, magneziul ajută mușchii, vitamina B întărește nervii și sistemul imunitar, vitamina E neutralizează radicalii liberi și scade riscul de infarct. Vă recomandăm două linguri pe zi, echivalente cu 10-15 grame.
8. Sunătoarea te calmează
Depresia ușoară până la moderată poate fi influențată pozitiv de ingredientul activ hiperforină din sunătoare.
Poate fi luat ca ceai, picături sau drajeuri de la farmacie.
9. Ginkgo întărește nervii
Ingredientele active din frunzele de piele sunt prelucrate în ceaiuri, tincturi sau tablete.
Leziunile legate de vârstă ale nervilor sunt reduse, concentrația și performanța memoriei cresc.
10. Ghimbirul face inima mai potrivită
Ghimbirul conține o mulțime de substanțe medicinale. Unul foarte special este gingerolul, care subțiază sângele și astfel îmbunătățește circulația sângelui.
Tăiați mărunt rădăcina de ghimbir proaspătă de 2 cm în fiecare zi, preparați-o cu un litru de apă. Consumul său pe tot parcursul zilei îmbunătățește funcția inimii.
11. Tisa reduce insuficiența cardiacă
Planta este otrăvitoare, cu excepția cărnii roșii a fructului. Extractul de țesut trebuie luat numai sub supraveghere medicală.
Dozat corect, întărește inima și inhibă cancerul, deoarece încetinește diviziunea celulară.
12. Mușețelul ameliorează durerile de stomac
Ca ceai sau tinctură, ameliorează durerile, provoacă transpirație, antibacteriene, purificatoare de sânge și antispastice.
Dacă stomacul este supărat, ceaiul de mușețel sorbit în înghițituri mici poate ameliora instantaneu simptome precum greață.
13. Țugănească vindecă oasele
Aplicate extern sub formă de cremă sau cataplasmă, ingredientele active alantoină, asparagină, alcaloizi, ulei esențial, flavonoide, rășină, acid silicic, alcaloizi pirrolizidinici, stigmasteroler ajută la inflamația oaselor și degradarea cartilajului, precum și la vânătăi și entorse.
14. Aloe Vera vindecă pielea bolnavă
Pulpa frunzelor conține aproape 200 de ingrediente active, inclusiv aminoacizi, minerale, vitamine și enzime.
Gelul face parte din unguentele de aloe vera și este un mare vindecător de răni datorită efectului său antibacterian.