Victoria; s-Secret 2017 Antrenamentul îngerilor este atât de greu - uite
Antrenamentul modelelor Victoria's Secret Îngerii se antrenează atât de tare
A sosit timpul în curând: o armată de îngeri frumoși străbate pasarela din Shanghai (China). Lais Ribeiro (27 de ani), Bridget Malcolm (26 de ani) și colegii lor de model angelic își prezintă corpurile astrale în lenjerie intimă pentru eticheta de lenjerie Victoria's Secret. Cum te menții în formă? Cu multă mișcare și mâncare sănătoasă.
„Îmi iubesc cartofii prăjiți”
Lais Ribeiro primește o mare onoare în acest an: modelului brazilian i se permite să poarte sutienul Fantasy. Tânăra de 27 de ani se pregătește pentru apariția ei cu un antrenament intensiv cu două luni înainte.
Revista „Bună ziua!” ea dezvăluie că „ca model de lenjerie, încearcă să urmeze antrenamentele de rutină” și „se antrenează în fiecare zi” pentru lunile dinaintea spectacolului. De asemenea, brazilianul își schimbă dieta și recunoaște într-un interviu că mănâncă mai multe proteine în timpul pregătirii. Cu toate acestea, bruneta înaltă recunoaște zâmbind: „Îmi iubesc cartofii prăjiți. Nu spun nu la asta ".
Bridget Malcolm se bazează pe shake-uri de fitness
Bridget Malcolm, pe de altă parte, este foarte atentă la ce se întâmplă pe farfurie. Nu numai în timpul dinaintea marelui spectacol, australianul acordă, de asemenea, o mare importanță unei diete hipocalorice. Și când modelul pretinde că se răsfață din când în când cu ceva, este greu de crezut atunci când îl privești pe corpul său spindel. „Viața este scurtă și mâncarea este importantă”, scrie Malcolm într-una din postările sale de pe blog.
«Practic este așa: când soarele strălucește, mănânc. Dacă este întuneric, atunci nu ”, dezvăluie blonda pe blogul ei. Dimineața are un shake care înlocuiește o masă solidă. De asemenea, este deosebit de important pentru ea că există 12 până la 14 ore între cină și micul dejun.
Bridget are întotdeauna roșii cherry, nuci și hummus în geantă, ca gustare. Face sport în ringul de box sau în sala de sport. De asemenea, se menține în formă cu yoga.
Liss, antrenamentul îngerilor
Potrivit lui Michael Blauner, antrenor personal al multor stele, îngerii se bazează pe Liss: Low Intensity Sustained State. Acest tip de antrenament implică antrenament mai lent și mai lung. De exemplu, aceasta ar putea include 30 de minute de jogging, 40 de minute de mers cu bicicleta și o oră de înot.
Blauner spune portalului „Pop Sugar” că acest antrenament este cel mai bun tip de cardio și că ușurează pierderea în greutate. Adriana Lima (36) și Miranda Kerr (34) ar paria pe Liss. (bcv)