Vitamina D, magneziu; Co Promisiunile înșelătoare ale suplimentelor alimentare - LUMEA
Consumatorii nu își îmbunătățesc neapărat starea de sănătate prin administrarea de suplimente alimentare, de asemenea pot să-i facă rău
Sursa: Getty Images/Alegerea fotografului
Oricine ia suplimente alimentare speră la un efect pozitiv. Cu toate acestea, centrul de consiliere pentru consumatori avertizează. Sănătatea poate fi, de asemenea, deteriorată. Există trei aspecte cheie de luat în considerare.
În farmacii, acestea umplu adesea mai multe rafturi. Există vitamina D pentru iarna lungă și întunecată, cocktailul fără griji pentru apărare împotriva infecțiilor sau combinația specială de minerale pentru oase sănătoase. Pentru sănătatea lor sau afecțiunile minore, mulți consumatori merg adesea la departamentul de autoservire în loc să meargă la un medic sau farmacist. Centrele de consiliere pentru consumatori avertizează asupra așteptărilor false, dezamăgirilor produselor și riscurilor pentru sănătate.
Mulți oameni ar înțelege publicitatea și prezentarea mijloacelor ca și cum ar fi un drog, scrie centrul pentru consumatori pe pagina sa de pornire. Vă așteptați ca produsele să atenueze sau să vindece bolile. Cu toate acestea, aceasta este o eroare. Efectul substanțelor conținute nu trebuie să fie clar dovedit.
„Spre deosebire de produsele farmaceutice, suplimentele alimentare nu trebuie să treacă printr-un proces oficial de aprobare înainte de a fi introduse pe piață”, informează centrul pentru consumatori. Numai producătorul sau importatorul este responsabil pentru siguranța produselor. Legea prevede doar care vitamine și minerale pot fi utilizate, utilizarea altor substanțe sau cantitățile maxime de substanțe adăugate nu sunt reglementate, ceea ce ar putea crea pericole.
Multe produse de magneziu sunt supradozate
Pe portalul de informații www.klartext-nahrungsergaenzung.de, centrul pentru consumatori oferă informații și avertizează cu privire la anumite produse. Pentru 2017, ea avertizează împotriva a șapte remedii, inclusiv a numeroaselor produse de slăbire, cel cu numele Slimix, de exemplu, conține ingrediente active periculoase. Presupusul remediu miraculos pentru slăbirea „Ciocolată subțire” este, de asemenea, listat acolo - promisiunile de sănătate sunt nerealiste.
Riscurile pot apărea și din interacțiuni, dozare sau poluanți. Ingerarea diferitelor produse - cum ar fi vitamina D și agenți de deshidratare - poate duce la niveluri foarte ridicate de calciu. Unele suplimente alimentare au, de asemenea, potențialul de a inhiba efectele medicamentelor. Este similar cu produsele alimentare, scrie centrul de consiliere pentru consumatori. Se știe, de exemplu, că anumite medicamente nu au voie să fie luate cu sucuri. Astfel de informații despre interacțiuni sunt obligatorii pentru medicamente. Nu cu suplimente alimentare.
Unul dintre cele mai populare medicamente - magneziul - este, de asemenea, adesea supradozat. În toamna anului 2016, centrul de consiliere a consumatorilor a testat produse cu amănuntul și pe internet. Dintre cei 42 de agenți anchetați, 27 au fost supradozați pe baza dozei maxime zilnice recomandate de Institutul Federal pentru Evaluarea Riscurilor. Dacă este luat mult timp, acest lucru ar putea duce la probleme de sănătate, avertizează centrul de consiliere pentru consumatori. În plus, aportul de magneziu nu este necesar pentru majoritatea oamenilor. Nevoia poate fi ușor satisfăcută cu legume, cereale integrale și nuci.
Aveți grijă deosebită cu suplimentele de fitness
În general, atunci când se iau micronutrienți, centrul de consiliere pentru consumatori recomandă să nu depășească doza zilnică în niciun caz. De exemplu, dozele mari de beta-caroten au un efect negativ asupra fumătorilor. Acest lucru favorizează dezvoltarea cancerului pulmonar. Prea multă vitamină A dăunează femeilor însărcinate și poate afecta dezvoltarea copilului în primele câteva săptămâni. Centrul de consiliere pentru consumatori recomandă, de asemenea, împotriva antioxidanților cu doze mari, cum ar fi vitaminele D, E și seleniu. Acestea sunt adesea promovate în contextul bolilor cardiovasculare și al cancerului. În plus, o supradoză de nutrienți individuali ar putea însemna că alții nu pot fi absorbiți de organism.
Când vine vorba de poluanți, consumatorii trebuie să fie deosebit de atenți cu produsele pe care le comandă din străinătate pe internet. Există avertismente frecvente despre noile plante asiatice pe lista ingredientelor sau că ingredientele sunt contaminate cu metale grele precum arsenic, plumb sau mercur. Ar trebui să se acorde o atenție specială produselor pentru sportivi, cu substanțelor de slăbire și sexuale. Produsele care sunt promovate ca „naturale” sunt adesea contaminate cu droguri periculoase.
De ce sunt utile comprimatele de acid folic
Beneficiile suplimentelor alimentare sunt controversate. Suplimentele cu acid folic sunt o excepție. Un studiu a demonstrat din nou eficiența aditivului. Este recomandat în special femeilor însărcinate.