Vitamine pentru a vă ajuta copiii să se refacă după Ziua Tuturor Sfinților
Dacă întoarcerea la școală este un moment important, nu trebuie neglijat nici sprijinirea bine a corpului copilului. Oferirea unui supliment nutrițional copiilor în creștere îi poate ajuta să-și mențină vitalitatea. Vitaminele, mineralele și oligoelementele sunt esențiale pentru metabolismul adecvat al copiilor.
Creșterea, o perioadă esențială pentru vitalitatea copiilor
În perioada de creștere, copiii au nevoi nutriționale specifice. Pentru a asigura dezvoltarea diferitelor funcții ale organismului și dezvoltarea oaselor, corpul necesită elemente specifice. Vitaminele D, B1, fierul, calciul sau chiar iodul sunt doar exemple.
Este important ca aceste nevoi să fie satisfăcute și mai ales în perioada de toamnă. Într-adevăr, toamna înseamnă o lipsă de lumină emanată de soare, permițând organismului să sintetizeze vitamina D. Ritmul școlii poate afecta și vitalitatea copiilor.
Vitamine și creștere
Copilăria este un moment de creștere puternică: între 4 și 10 ani, copiii cresc în medie 5-6 cm pe an !
Pentru a susține acest ritm intens, organismul lor are nevoi speciale de micronutrienți și în special în vitamine din grupul B si in vitamina D.
Vitamina D este vitamina de referință pentru creștere: este necesar pentru creșterea și dezvoltarea osoasă a copiilor. Această vitamină este foarte des asociat calciu deoarece contribuie la fixarea acestui mineral pe oase.
Vitamina D există în natură în principal în 2 forme:
- ergocalciferol sau vitamina D2,
- colecalciferol sau vitamina D3, a cărei absorbție este mai mare decât cea a vitaminei D2.