Vizualizare subiect - Le Topic des Gros (umor în interior)
Le Topic des Gros (umor în interior)
Moderator: Moderatori
Le Topic des Gros (umor în interior)
de Kane »31 mai 2011, 08:13
Un pic ca subiectul sportivilor, mă întrebam dacă ați avut vreodată o dietă și dacă da, cât ați pierdut și în cât timp ?
Dacă aveți sfaturi, cum ar fi rețetele sau numele dietelor (am auzit de dieta Dukan, nu?), S-ar putea să fie grozav.
Personal am de pierdut de la 15 la 20Kg (1m68 pentru 80Kg.) Și aș vrea să le pierd rapid (și mai ales să nu le iau înapoi mai târziu), așa că, dacă aveți vreun sfat, nu ezitați!
Re: Le Topic des Gros (umor în interior)
de Bydox »31 mai 2011, 08:34
Re: Le Topic des Gros (umor în interior)
de shakanico »31 mai 2011, 08:35
Faci sport? Este important să pierzi rapid atât de mult în greutate.
Apoi, puteți să vă echilibrați și să vă raționați mesele fără a fi nevoie să faceți una sau alta dietă. Gata cu fast-food, restaurante. Când faceți cumpărături, alegeți ca prioritate fructele și legumele. Fără brânză, fără paste, fără pâine. Fără sosuri, desigur. Pentru a vă condimenta mesele, nu există ulei, ci mai degrabă suc de lămâie, de exemplu. De asemenea, evitați mesele pregătite și conservele, cum ar fi couscours, paella, cassoulet etc. La început este greu, dar foarte repede vei mânca mai puțin și vei fi mai puțin flămând. De asemenea, este important să nu gustăm în afara meselor. Mic dejun pranz si cina. Dacă ți-e foame în afara meselor și nu poți ține, ia un măr. Se ține bine și nu genul de lucruri care te îngrașă.
Stabiliți-vă obiective și respectați-le.
Re: Le Topic des Gros (umor în interior)
de Kane »31 mai 2011, 08:46
Re: Le Topic des Gros (umor în interior)
de shakanico »31 mai 2011, 09:05
Vă va suna ciudat, dar în cele din urmă este o veste bună dacă trăiți așa cum o descrieți. Deoarece puteți identifica cu ușurință sursa problemei dvs. și o puteți corecta fără a fi nevoie să mergeți la un dietetician și să efectuați analize. De asemenea, am funcționat ca tine cu o viață aglomerată, restaurante la fiecare prânz și ca un iubitor de gastronomie bună, doare Ca să nu fie prea greu, trebuie să păstrezi ceva ce îți place să mănânci cu adevărat (dar dacă este posibil nu-mi spune banana despicat). În prezent, iau o dietă și îmi permit să mănânc în continuare 1 până la 2 chifle de ciocolată dimineața cu castronul meu de ciocolată (da, de fapt, am 8 ani). Iubita mea iubește pâinea și își permite să o mănânce doar dimineața. Dacă te privați de toate, nu veți rezista. Fratele tău se află în aceeași situație ca tine? Pentru că ar fi mai ușor dacă ați face dieta împreună. Nimic nu este mai rău decât să fii la dietă și să vezi oamenii cu care trăiești mănâncă ceea ce își doresc.
Prin reducerea rațiilor, stomacul dvs. se va obișnui din nou cu proporțiile normale. Dacă doriți cu adevărat să mergeți la Macdo, nu aveți sandvișuri cu băuturi și cartofi prăjiți, ci mai degrabă optați pentru un meniu de salate cu apă.
Pentru sport, alege ceea ce ți se potrivește cel mai bine. Dacă urăști să alergi, s-ar putea să îți pierzi inima. Nu știu unde locuiți, dar poate puteți merge cu bicicleta, vă puteți alătura unui club de sănătate sau puteți juca un sport cu prietenii.
Re: Le Topic des Gros (umor în interior)
de Gattuso »31 mai 2011, 09:32
Sau altfel sunați-o pe Jenny Craig
Aș avea nevoie să pierd puțin burta de fapt (1,79m 92kg). Acolo, mai mult, este nenorocirea de a găsi pantaloni de costum. (Mi-am luat măsurătorile: 108-109-110)
Nu ai un mic sfat pentru a-l repara fără a-ți pierde speranța după o săptămână ?
Re: Le Topic des Gros (umor în interior)
de shakanico »31 mai 2011, 09:33
Re: Le Topic des Gros (umor în interior)
de Gattuso »31 mai 2011, 09:43
Re: Le Topic des Gros (umor în interior)
de shakanico »31 mai 2011, ora 10:00
Re: Le Topic des Gros (umor în interior)
de Gattuso »31 mai 2011, ora 10:01
Re: Le Topic des Gros (umor în interior)
de Payn »31 mai 2011, ora 10:03
Iată o nouă rețetă pentru a slăbi: dragostea. Mai multe studii au arătat că a fi îndrăgostit ne ajută să ne controlăm mâncarea. Pentru că dragostea și mâncarea stimulează aceiași neurotransmițători.