Voința poate fi învățată Mamablog
Va rezista? O fată încearcă să reziste tentației și să pună mâna pe o a doua marshmallow. Foto: Captură de ecran Youtube/Abasa Bank
Totul a început în urmă cu mai bine de patruzeci de ani - cu o serie mică de teste care au fost renumite în întreaga lume: așa-numitul test marshmallow. Psihologul acum foarte renumit Walter Mischel a vrut să afle cum reacționează copiii de patru până la șase ani la tentație și cum îi rezistă. De asemenea, el a lăsat copiii de la un centru de zi de la Universitatea Stanford să aleagă dacă doresc să mănânce imediat o marshmallow sau mai degrabă să aștepte și să obțină dubla rație. Era vorba de a-l vedea pe Mischel, dacă și cum se confruntă copiii cu o recompensă întârziată. Ceea ce nimeni nu ar fi ghicit atunci: Micul test a fost preludiul a nenumărate studii despre capacitatea noastră de a rezista tentației. Cercetătorii au descoperit curând că copiii care au ales întârzierea autoimpusă în favoarea unei recompense mai mari s-au comportat semnificativ mai bine mai târziu în viață și au fost mai competenți social.
Acest lucru te ispitește să tragi o concluzie simplă: Voința este egală cu succesul în viață, pe care unul îl întâlnește de fapt din nou și din nou în legătură cu testul de marshmallow. (De exemplu, sub formă de tricouri cu amprenta „Nu mâncați marshmallow”, la fel de senzuală ca pantalonii de jogging care spun „Nu fumați”.)
Dar Mischel a luat o decizie diferită. Ca punct culminant al multor ani de muncă, multiplul profesor premiat de psihologie a scris o carte, „Testul Marshmallow”, în care rezumă într-un mod foarte personal, diferențiat și imparțial ceea ce a fost cercetat în domeniul autodisciplinei în sens mai larg în ultimele decenii, despre care medii neurologice sunt acum cunoscute și cum putem folosi toate aceste cunoștințe pentru noi înșine și educația copiilor noștri.
Încă funcționează: un test recent de marshmallow. Sursa: Youtube
Oricine caută un ghid de rețetă simplu și de carte de bucate are nevoie de o carte diferită și, cu siguranță, de una mai subțire. Cu toate acestea, oricine este incitant și Descoperiri iluminatoare din psihologie și neurologie vrea să citească într-un mod ușor de înțeles și dorește să se înțeleagă și să se întrețină mai bine pe el și pe copiii săi, care ar trebui să facă un pelerinaj la librărie sau bibliotecă astăzi și să obțină racheta.
Pasajele iubitoare în care vorbește autorul luptele interioare și triumfurile copiilor scrie merită citit cartea. Dar, de asemenea, explicațiile despre motivul pentru care ne este adesea atât de dificil să ne descurcăm fără ceva, chiar și atunci când știm de fapt că vom beneficia de el mai târziu, sunt de mare ajutor. Mischel explică în mod larg care sunt factorii care influențează astfel de decizii. Pentru a face acest lucru, el folosește descrieri picturale ale celor două sisteme de bază: „fierbinte” și „rece”, așa cum le numește el. Sistemul fierbinte include creierul nostru primar, care este responsabil pentru tot ceea ce este esențial pentru supraviețuire, adică pentru sex, mâncare, evadare și altele asemenea; sistemul rece este creierul gânditor care funcționează rațional și analitic. Și în cazul stresului, din păcate, este în mare parte defect.
Din minutul 2:00: Mischel vorbește despre experimentul său de marshmallow.
Mischel arată cum ne putem antrena pentru a stăpâni tentațiile cât mai mult posibil cu sistemul rece, adesea deja cu trucuri simple. De exemplu, imaginându-se marshmallow ca un nor alb și nu ca o dulceață suculentă, moale, parfumată. Procedând astfel, el nu promite că este ușor, ci că este fezabil și util pe o bază documentată. Ne permite să lucrăm mai mult pentru a realiza ceva specific în viitor. Acum ajută să renunți la țigară pentru a rămâne sănătos pentru mai târziu sau pentru a economisi bani pentru a-ți putea permite ceva grozav mai târziu.
Nu a reușit: testul nu este nici jocul copiilor pentru părinți. Sursa: Youtube
Autorul nu face acest lucru, Autodisciplina pentru a deveni singura fericită virtute cardinală înălțător în sine. De asemenea, el infirmă teza veche că voința este pur și simplu moștenită sau nu, și asta este. După cum știm astăzi, avem oportunități de schimbare. Chiar dacă genele și chiar relațiile și experiențele dificile din copilăria timpurie ne modelează masiv. Mischel scrie încurajator - dar lipsit de orice optimism „Poți să faci asta”. Apropo de copilărie formativă. Un lucru mi-a rămas în special: Mischel a descoperit că copiii părinților care își respectă promisiunile sunt mai capabili să facă față recompenselor întârziate decât cei care nu știu niciodată dacă acordurile se aplică cu adevărat. Aceștia din urmă tind să trăiască conform motto-ului „Mai bine cu o vrabie în mână decât un porumbel pe acoperiș”. Are sens.
Așadar, Testul Marshmallow este o carte pentru toți cei care mai multe despre nenorocitul interior vreau sa invat. Despre cum latră și cum îl putem crește mai bine. Pentru că putem face asta este concluzia plăcută a cărții. În epoca lipsei toleranței la frustrare, Mischel a făcut o faptă cu adevărat nobilă.