Vreau să știu din nou, din nou cu Almased Ern; forum programe educaționale
Membru din 22/10/2006
3.215 postări (ø0.62/zi)
Trebuie să slăbesc din nou, am reușit deja 35 kg cu Almased.
Acum am încetat să fumez acum vreo 200 de zile, de la 2,5 cutii pe zi la 0.
De aceea sunt deseori la frigider, aici o felie de brânză sau cârnați. Apoi, kilogramele sunt repede pornite.
În afară de mine, mai este cineva care vrea să o facă cu Almased?
Din păcate, habar nu am despre SIS sau WW.
Membru din 12 ianuarie 2007
138 postări (ø0.03/zi)
Nu cred prea mult din toate aceste „ajutoare de slăbire” și „în loc de alimente - o pulbere”. Ceea ce ajută este o schimbare a obiceiurilor alimentare și o schimbare în dietă și exerciții fizice.
De când am slăbit 42 kg în 40 de săptămâni cu o schimbare a dietei mele (mai puțină carne, mult pește, multe legume și fructe, de trei ori pe săptămână (cel puțin) exercițiu) și fac asta de 3 ani, știu despre ce vorbesc.
La început, rețetele și sfaturile de la WW m-au ajutat.
Membru din 22/10/2006
3.215 postări (ø0.62/zi)
deci ai urmat cursuri din WW sau aici pe CK?
Membru din 19 iunie 2002
3.190 postări (ø0.47/zi)
Am făcut deja o dietă de vreo 2-3 ori cu Alma. prima dată am slăbit ceva, dar m-am și îngrășat din nou. nimic fără efect de yo-yo și așa ceva. iar a doua oară nu am simțit mirosul de pulbere și nici măcar să nu o iau. Am fost atât de dezgustat de asta, am încercat și a treia oară, exact la fel, nu am putut da jos băutura!
Este cel mai bine să vă schimbați dieta, așa cum sa menționat mai sus. Am făcut-o la un moment dat, eram într-un grup ca ww și asta a fost absolut cel mai bun și am avut această greutate cel mai mult.
Membru din 22/10/2006
3.215 postări (ø0.62/zi)
multumesc pentru raspuns.
Voi încerca să fac asta cu almased timp de o săptămână și apoi cu adevărat WW sau ceva de genul asta.
Membru din 12 ianuarie 2007
138 postări (ø0.03/zi)
La început, m-am dus la WW și am ascultat totul până am fost sigur că am înțeles punctele.
Apoi am notat meticulos în fiecare zi ce și cât mi s-a permis să mănânc. Deci asta înseamnă, o dată pe săptămână îmi făceam un plan pentru mâncarea pe care voiam să o pregătesc seara pe baza cărților de rețete WW. În fiecare seară, de asemenea, am planificat pentru ziua următoare ce aș vrea să mănânc și ce pot mânca în plus față de felul principal cald pentru a obține numărul meu de puncte. În plus, a existat mers nordic și înot la început și ulterior echipament și antrenament de anduranță în sala de sport.
Membru din 20.02.2003
10.789 postări (1,66/zi)
Cred că aveți nevoie de un amestec de ambele:
Doar postul cu Almased (@ Trewaner: Este mâncare pentru sportivi, nu dietă praf) nu are niciun folos pe termen lung, dar poate ajuta la obținerea succesului relativ rapid. Cu toate acestea, ar trebui, bineînțeles, să vă schimbați dieta și stilul de viață, deoarece introduceți o săptămână de post și apoi continuați ca înainte, desigur că nu funcționează!
Am slăbit 15 kg în acest fel cu 3 unități de post pe 14 zile, care nu au fost recâștigate până astăzi (acum 6 ani). La fiecare 1-2 ani fac din nou o singură săptămână, dar mai mult pentru a mă simți bine, pentru că ar fi prea scurt pentru pierderea în greutate.
Membru din 12 ianuarie 2007
138 postări (ø0.03/zi)
@ Com.S_DAX
Întrebare foarte interesată de la mine:
Îmi puteți explica de ce pierdeți în greutate cu Almased atunci când este vorba de nutriție sportivă. Am fost întotdeauna așa
Consideră că această nutriție sportivă ar trebui să servească la acumularea de energie la sportivi.
Există atât de puține calorii în ea încât o persoană normală le pierde? Un singur atlet mănâncă alte lucruri în afară de Almased!?
Încă jur să regândesc mâncarea și nutriția din experiența dureroasă. Înainte de scăderea descrisă mai sus, încercasem deja Brigitte, FdH și alimentele care combinau dietele, întotdeauna cu familiare
Efect Jojo. Întotdeauna pierdusem în greutate, dar imediat ce am părăsit linia de dietă, kilogramele s-au întors, mai repede și mai mult de fiecare dată. Pentru că aceste feluri de mâncare dietetice nu sunt atât de gustoase încât le poți mânca oricând
se poate lipi de el.
Membru din 24.08.2003
8.165 postări (ø1.3/zi)
@Trewaner
De asemenea, sportivii ar trebui să mănânce sănătos pentru a se comporta bine, cu alte cuvinte: proteine de înaltă calitate, carbohidrați complecși, vitamine, minerale. Îi ajută pe cei care doresc să slăbească faptul că, desigur, în timpul în care se mănâncă doar această pulbere înfricoșătoare (asta nu este o afirmație calitativă, cred doar că are un gust teribil!), Nu se consumă chipsuri, ciocolată, alimente care conțin grăsimi sau zahăr . Ca și în cazul Daxi, combinația poate duce, desigur, la o scădere.
De asemenea, am înghițit 2/3 din toate pulberile, tuburile, pastilele etc. disponibile pe piață și ce s-a întâmplat? Nimic.
Doar ww, adică o dietă mixtă cu conținut scăzut de grăsimi, sănătos, cu mult exercițiu fizic și una sau alta „alunecare”, m-a făcut să slăbesc aproximativ un kg în fiecare lună de la începutul anului trecut.
Este incredibil de „plictisitor” să vorbești despre cereale integrale, carne slabă, multe fructe și legume, produse de calciu, multă apă și exerciții fizice, dar este singurul lucru care funcționează mult timp .
.
Dacă întâlnești străini, fă-ți prieteni. Nu uitați: prietenii dvs. erau străini când i-ați întâlnit prima dată!
Ceea ce mă aruncă de pe pistă m-a pus deseori pe drumul cel bun.
Membru din 24.08.2003
8.165 postări (ø1.3/zi)
Dar acest lucru ar trebui să fie în primul rând despre dvs. și despre acceptarea dvs.:
Dacă asta este cu adevărat ceea ce vrei să faci, îmi voi ține degetele încrucișate pentru ca totul să funcționeze așa cum ți-l imaginezi. Cu toate acestea, cu greu cred că veți găsi atât de mulți „tovarăși de arme” în forumul de nutriție ck, aici mulți au trecut la pierderea în greutate cu SIS și ww.
Este nevoie de un pic de efort, da, dar după ce ați citit, veți găsi o mulțime de dragi colegi de campanie cărora le va plăcea cu siguranță să vă ia în mijlocul lor, să vă răspundă la întrebările viitoare și să ofere, de asemenea, un număr mare de rețete delicioase ușor de gătit.
.
Dacă întâlnești străini, fă-ți prieteni. Nu uitați: prietenii dvs. erau străini când i-ați întâlnit prima dată!
Ceea ce mă aruncă de pe pistă m-a pus deseori pe drumul cel bun.
Membru din 22/10/2006
3.215 postări (ø0.62/zi)
Mulțumesc pentru cuvintele tale, îmi dau seama că Almased nu va ajuta pe termen lung, atunci chiar trebuie să citesc în programul nutrițional SIS sau WW, doar unde pot găsi intrarea.
Dacă cineva are un sfat despre unde să înceapă să citească, anunțați-mă.
Membru din 24.08.2003
8.165 postări (ø1.3/zi)
Fetele ww (și băieții!) Se întâlnesc zilnic într-un „fir zilnic” în forumul programelor de nutriție. Toată lumea scrie cui îi place ce va mânca în acea zi, asta este o motivație excelentă. De asemenea, puteți pune întrebări, de ex. pentru rețete sau valoare P dacă nu sunteți atât de sigur.
Vă recomand să citiți doar câteva zile ceea ce se întâmpla acolo!
În plus, sunt colectate rețetele pentru care s-au stabilit deja Ps, astfel încât să vă puteți „citi flămând” ore întregi
Există un grup ww (sub grupuri Comunitate/CK), astfel încât să nu devină o conversație mare. Nu este vorba doar despre ww. Veți fi întâmpinat foarte repede.
Același lucru se aplică bineînțeles și oamenilor dragi din SIS (adică fir zilnic, grup, colecții de rețete, oameni drăguți).
Trebuie să afli singur ce anume este cel mai bine pentru tine, îmi voi ține degetele încrucișate pentru a-ți găsi drumul!
.
Dacă întâlnești străini, fă-ți prieteni. Nu uitați: prietenii dvs. erau străini când i-ați întâlnit prima dată!
Ceea ce mă aruncă de pe pistă m-a pus deseori pe drumul cel bun.