V-Reena este un sportiv pasionat de forță vegan
de Katrin Schäfer 9 comentarii
Dieta vegană și antrenament intens cu greutăți - aceasta este o combinație pe care mulți o susțin că nu poate funcționa deloc.
Oaspetele nostru de astăzi pe podcast-ul beVegt demonstrează contrariul - și cu mare succes!
După 25 de ani de dietă vegetariană, V-Reena a decis în 2014 din motive etice pentru o dietă pur vegetală ... dar acest lucru nu o împiedică să se antreneze cu greutăți mari de câteva ori pe săptămână.
Mâncarea este cea mai bună prietenă a noastră
Oricine îl întâlnește personal pe V-Reena sau se uită în jurul site-ului sau al canalului YouTube, vede o femeie încrezătoare în sine și strălucitoare, cu un corp la care mulți sunt siguri că visează în secret.
Lipsă de proteine sau insuficientă putere? Nici urmă!
Dar asta nu a fost întotdeauna așa. V-Reena are în spatele ei propria ei poveste de suferință, despre care ne oferă informații deschise și oneste.
Printre altele, aflăm cât de importantă este atitudinea corectă față de aceste două lucruri pe lângă antrenament și nutriție. Pentru că pentru V-Reena, exercițiile fizice și nutriția nu sunt doar un mijloc pentru a atinge un scop - îi place să facă mișcare și iubește mâncarea bună!
„Mâncarea este cea mai bună prietenă a noastră”, spune ea la un moment dat în podcast, așa că înainte de a vorbi am vorbit mai întâi despre una sau două bucăți din „cheesecake-ul cu proteine” incredibil de delicios și vegan al V-Reena (avem rețeta pentru tine legat în partea de jos).
În podcast veți învăța printre altele:
- Cum a dezvoltat V-Reena o relație sănătoasă cu corpul și dieta ei.
- De ce trăiește vegan.
- Cum își îndeplinește nevoile de proteine ca atlet de forță, cu o dietă pur vegetală.
- Cât de des se antrenează (spoiler: mai puțin decât ai putea crede!).
- Care este exercițiul tău absolut preferat în studio.
Sperăm că vă place să ascultați și veți fi fericiți dacă acest episod vă motivează la fel de mult ca și noi!