VS; este primăvara, postim! Blog

Vorbim din ce în ce mai mult despre beneficiile repede care constă a efectua o restricție completă de calorii într-o anumită perioadă. Pe scurt, încetăm temporar să mâncăm, doar apa este permisă: o numim a apă repede. De asemenea, este posibilă eliminarea completă a apei, pentru posturi mai scurte, numite usca repede.

primăvara

Nu este ușor să vorbim despre post, mai ales în Franța, unde convingerea se construiește în jurul unei mese și pentru că și mâncarea a ajuns să umple, încă din copilăria noastră, multe lipsuri emoționale diferite și variate. Fără a număra toate convingerile: dacă nu mănânci o zi, nu te poți ridica în picioare etc.

Dimpotrivă, un număr foarte mare de studii evidențiați incredibilele virtuți terapeutice ale postului: ameliorarea anumitor boli cronice, a facultăților cognitive, curățarea sistemului digestiv și a întregului corp; etc. Aplicațiile sunt nenumărate pentru această terapie veche de o mie de ani prezentă într-un număr mare de căi spirituale și medicamente tradiționale.

Toate organismele vii au capacitatea și chiar nevoia de a posta în anumite momente. Un copil bolnav sau un animal rănit vor tinde să nu mai mănânce în mod natural. Acest lucru vă permite să vă regenerați mult mai repede.


Postul nu este doar un moment de odihnă și reconstrucție pentru corp, ci este, de asemenea, un moment bun pentru a face bilanț, pentru a introspecta. Pentru a face o pauză ! Să ne retragem din lumea exterioară, din toate solicitările sale, din obiceiurile luate în modurile noastre de consum, de funcționare (se poate posta cu telefonul mobil, computer, relații, țigări.).

Principiul este simplu: îndepărtați orice aport alimentar pentru a nu fi nevoit să digerați și să vă odihniți.
Deci toată energia este dedicată curățării corpului și regenerării acestuia.

Pentru majoritatea dintre noi, este posibil să postim fără risc timp de 1 până la 3 zile, însoțit sau acasă (cu excepția anumitor cazuri de boli riscante - este esențial să solicitați sfatul medicului). Dincolo de 3 zile și pentru posturi mai lungi (14 zile, 21 zile.), Este important să fiți însoțiți.