Wolverine și dieta sa se schimbă - Forum

Discutați despre lupă și despre schimbarea dietei sale în Informații generale despre nutriție și dietă Forum în domeniul metodelor de slăbire; După cum sugerează titlul, sunt un adevărat „consumator de loturi”. Probabil pentru că am fost mereu și nu sunt obișnuit în alt mod. De asemenea, îmi place

Wolverine și schimbarea sa în dietă

După cum sugerează titlul, sunt un adevărat „consumator de loturi”.
Probabil pentru că am fost întotdeauna și nu sunt obișnuit în alt mod.
În plus, totul are mereu un gust prea bun pentru mine.

Deci: SCHIMBAREA NUTRITIONALĂ

aceasta este o zi tipică de cină
înainte de schimbarea dietei mele:

6.00: Muesli cu iaurt
9:00: Pâine integrală cu cârnați de curcan
12 am: Pește prăjit cu salată de cartofi
15:30: 3 bucăți de pizza
17:00: floricele
20:00: salată de fasole roșie și ouă (cu multă maionă)

Primul lucru pe care l-am observat este că mestec la fiecare trei ore. Mâncând constant.
Așadar, scopul meu era să mănânc doar de 3 ori pe zi. Am tăiat și carbohidrații seara (și proteinele dimineața).

Am mâncat astăzi:

dimineața: 1 banană, 1 sul Nutella
prânz: 2 farfurii de spaghete bologneze
seara: o salată mixtă (sos de oțet și ulei)

Deci, acest lucru nu este încă optim - dar primul meu pas spre îmbunătățire!

Ce altceva ar trebui să-mi schimb dieta?
Cum obțin 1,5 litri de apă (sunt la 0,5) ?

Schimbat de Maalina (05/11/2011 la 18:38)

---