Wow ?? mama a patru copii declară război kilogramelor
Christa Döhler are 37 de ani, iar grupul ei de copii în vârstă de 13, șapte, cinci și doi ani o ține ocupată. De la femeia iubitoare de distracție nu mai poți spune că a trecut prin momente dificile. Un accident a afectat-o foarte mult, precum și lupta împotriva excesului de greutate.
BARBING În 1995, acum 19 ani, s-a întâmplat teribilul lucru. Christa Döhler călătorea cu mașina. La Sulzbach an der Donau, un alt șofer de mașină a luat-o la dreapta, a intrat pe banda opusă și s-a ciocnit cu un alt vehicul. Tânăra a fost grav rănită, iar piciorul drept a fost prins sub accelerator. Pentru o lungă perioadă de timp nu a fost clar dacă medicii ar putea salva piciorul. Tânăra a trebuit să suporte 28 de operații. Și asta la vârsta când alții merg să danseze și să se distreze. A petrecut acest timp într-o clinică din Murnau.
Și asta a frustrat-o pe tânăra. Chiar în copilărie, ea s-a luptat întotdeauna puțin cu greutatea, dar după accident nu a existat nicio motivație de a-i acorda atenție. Abia în octombrie 2010 ? Christa Döhler cântărea 112 kilograme și purta mărimea 46/48 ? comutatorul a răsturnat. „Am doar propriul meu corp”, recunoscu Döhler la acea vreme. Cumnata ei a recomandat un „club de dietă”, care nu era de fapt un adevărat club de dietă, era vorba mai mult de o dietă mai conștientă. Și Döhler o face și astăzi? cu succes! Puțin mai mult de trei ani mai târziu, greutatea lui Christa Döhler s-a stabilizat, fluctuează întotdeauna puțin între 59 și 61 de kilograme. Astăzi frizerul poartă mărimea 36.
Drumul acolo a început cu Christa Döhler care interzice toate produsele gata preparate din cămară și frigider, astăzi gătesc cu legume proaspete de pe piață și carne bună de la măcelar. Și mai presus de toate: vă gătiți singuri, mesele gata preparate, cum ar fi pizza sau mâncarea rapidă, sunt rareori servite. Și Christa Döhler nu se mai simte bine nici atunci când mănâncă o pizza, de exemplu. Apoi se simte imediat plină. Organismul reacționează imediat la conservanți și la prea multă sare.
Meniul în vârstă de 37 de ani nu este în niciun caz fad. Brânză, ouă și produse lactate, legume proaspete și multe fructe, asta este ceea ce este acum pe masă. Döhler nu mai este cârnați, carne doar de la măcelar. Și: Bea mult, cel puțin trei litri pe zi, de preferință apă. Este permisă și cafeaua, dar ea o bea fără zahăr.
Christa Döhler se abține de la exerciții. „Sigur, cu exerciții fizice s-ar putea să fi fost și mai rapid să slăbești”, spune ea. Dar femeia Barbinger pur și simplu nu are timp pentru activități sportive intensive cu patru copii. Preferi să mergi mult? pentru cumpărături sau chiar la grădiniță. Lifturile sunt evitate, așa că preferă să ia scările.
Christa Döhler vrea acum să transmită rețetelor pe care le obișnuia să slăbească altor persoane supraponderale. În prezent, ea colectează rețetele și le va publica în curând într-o carte. Pentru că: „Mulți oameni sunt prea confortabili”, spune Döhler. "Nici nu știi că slăbitul este mai ușor decât credeai." De asemenea, este mai ieftin să gătești astfel: „Nu mai trebuie să cumperi aceste cantități uriașe”, spune Döhler. Este important să slăbești încet și sănătos, doar atunci îți poți păstra greutatea noului vis.
Dacă doriți să slăbiți, puteți contacta Christa Döhler. Pur și simplu trimiteți un e-mail la [email protected] cu datele de contact, apoi vom transmite informațiile către Christa Döhler.
Și astfel Christa Döhler nu vrea să se mai vadă niciodată