WW, poți să-mi dai un exemplu
Re: WW, poți să-mi dai un exemplu numește ce mănânci în fiecare zi? Nu pot ajunge acolo cu 20 p., Cumva mă simt ca un iepure, dar cred că îmi lipsește doar combinația potrivită. Mulțumesc
raspunde de la kerstin73 pe 21 ianuarie 2003, ora 11:02
Re: WW, poți să-mi dai un fost. numește ce mănânci în fiecare zi? Nu pot ajunge acolo cu 20 p., Cumva mă simt ca un iepure, dar cred că îmi lipsește doar combinația potrivită. Mulțumesc
raspunde de la Bobbel pe 21 ianuarie 2003, 13:12
bună,
așa că acum o fac așa:
- Mic dejun 1/2 l. Cafea cu lapte (cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi = 2 puncte - nu este dificil pentru mine acum, pentru că nu am luat niciodată micul dejun. La prânz doar fructe și legume crude în vrac și apoi după muncă am aproape toate punctele rămase și pot (mai ales cu ajutorul cartofilor) ) sărbătoare foarte frumos. Există chiar și o delicatese în pat.
Funcționează bine până acum (dar am început abia ieri:-))
LG
Bobbel
Re: WW, poți să-mi dai un exemplu numește ce mănânci în fiecare zi? Nu pot ajunge acolo cu 20 p., Cumva mă simt ca un iepure, dar cred că îmi lipsește doar combinația potrivită. Mulțumesc
raspunde de la bebelus pe 21 ianuarie 2003, 13:43
Am 22 de puncte disponibile.
De asemenea, am aproximativ 5 puncte la micul dejun
(Aș dori un amestec de fructe dintr-o banană 1P., Un kiwi, un măr și o portocală. Am tăiat totul și apoi turn un LC1 vanilie 125g iaurt 2,5P. Și eventual o lingură de chipsuri de ciocolată 1P.)
sau o rolă 2P. cu 1TL Lдtta 0,5P. și Goudakдse 2,5P
La prânz, mănânc adesea o supă care se face rapid și are câteva puncte. Sau dacă s-a terminat ceva din seara precedentă, îl voi mânca - cel mai mult, cel mult 5 puncte.
Dacă mi-e foame între ele mănânc 3 biscuiți de pâine scurtă pentru un punct sau 0,1% iaurt gras pentru 1,5 puncte.
Cumva, știu încet punctele destul de bine. * fericit *
Seara gătesc adesea câte ceva din cartea de bucate WW de la Weltbildverlag, astăzi era o caserolă de paste și dovlecei și era foarte gustoasă;-))
Și dacă mai sunt puncte peste, atunci le consum fără milă cu biscuiți cu unt (pentru că ai voie 3 bucăți pe punct * gg *) sau iaurt cu fructe de pădure congelate și un strop de îndulcitor (are gust de înghețată * hmmmm *)
Așa o fac și bineînțeles că beau mult (apă și ceai)
În acest moment notez punctele, astfel încât să le pot gestiona mai bine decât înainte.