Yoga Detox - Detoxifiați, purificați și pierdeți în greutate - (Video)
Detoxifierea și detoxifierea sunt pe buzele tuturor.
Vrem să scăpăm de așa-numitele produse reziduale din corpul nostru prin cure de suc, yoga de detoxifiere și diferite diete.
În zilele noastre suntem expuși la numeroase influențe toxice - de la toxine de mediu la alimente fabricate industrial, până la stres constant și consecințele consumului nostru digital.
Cel mai bun mod de a susține corpul în mod holistic în detoxifiere (pe care un corp sănătos îl face singur, apropo) este yoga.
În cele ce urmează vă voi spune cum funcționează acest lucru în practică:
Detoxificați prin respirație
Știați că aproximativ 70% din toate deșeurile din organism sunt excretate prin respirație?
Un motiv bun pentru a acorda mai multă atenție respirației. Respirația profundă nu numai că ajută organismul să se detoxifieze, ci și scade bătăile inimii și astfel se relaxează.
Mai ales când faceți exerciții de yoga, asigurați-vă că respirați încet și complet și faceți o scurtă pauză înainte de a respira din nou.
O postură verticală este o condiție prealabilă pentru respirația profundă și conștientă.
Detoxificați prin anumite posturi de yoga
Vă puteți imagina rotații (răsucirea posturilor), cum ar fi stoarcerea unui burete umed. Stimulează digestia pe măsură ce organele abdominale sunt stimulate.
Atenție: ar trebui să vă întoarceți cu siguranță la dreapta și apoi la stânga, astfel încât intestinul (și conținutul său) să fie activate în direcția corectă.
Posturi precum îndoirea înainte vă ajută să vă relaxați. Cuvântul spune totul: să renunți la tensiune.
Consumul suficient după practicarea yoga este esențial pentru efectul de detoxifiere!
Detoxifica mintea
Consider că acest subiect este deosebit de important.
Pentru că cum ar trebui corpul nostru să fie liber de „otravă” când capul nostru este „plin de gunoaie”.
Găsiți modalități (yoga, meditație, exerciții de respirație) care vă ajută să renunțați la balast la nivel psihologic.
Detoxifică-te prin picioare
Studiile arată că legătura pierdută cu pământul este declanșatorul multor boli cronice.
Din fericire, yoga se practică desculț, dar încearcă întotdeauna să mergi desculț ori de câte ori poți.
Când ai fost ultima dată când ai umblat desculț peste iarba rouă dimineața?
Cu aceste sfaturi, nimic nu stă în calea fluxului Pranei (energia vieții)!
Acesta este urmat de un flux de detoxifiere de 30 de minute. Distrează-te mult cu el!
Pentru a vă proteja datele personale, conexiunea la YouTube a fost blocată.
Click pe Încărcați videoclipul, pentru a-l debloca de pe YouTube.
Încărcând videoclipul, acceptați politica de confidențialitate a YouTube.
Puteți găsi mai multe informații despre protecția datelor YouTube aici.
Nu blocați videoclipurile YouTube pe viitor. Încărcați videoclipul
Un alt mic sfat de la Ayurveda:
Îmi folosesc întotdeauna răzuitorul de limbă dimineața și seara pentru a-mi curăța gura.