Yoga detoxifică beneficiile yoga d; toxicant - Marie Claire
Marcaj J614 - Getty Images
Printre zecile de diferite tipuri de yoga care există, versiunea de detoxifiere subliniază bunăstarea generală a corpului și a minții. Pentru a înțelege beneficiile acestui sport, i-am adresat Paula Taylor, profesoară de yoga de detoxifiere la Usine Opéra, trei întrebări.
Este un yoga care permite, prin mișcări și posturi specifice, detoxifierea corpului și calmarea minții. Zis „dinamic”, conectează mișcări simple de realizat. Fiecare parte a corpului este întinsă și apoi comprimată, pentru a participa la eliminarea surplusului de acid lactic la originea durerii musculare și a oboselii generale, pe care le putem simți în stilul nostru de viață urban și stresant. Selectăm secvențele și posturile pentru acțiunile lor de stimulare și drenare asupra corpului.
Un sentiment de plenitudine
La sfârșitul unei sesiuni de yoga de detoxifiere, te simți relaxat, relaxat, cu o senzație de bunăstare absolută și plinătate. Primele mișcări permit lucrul respirației prin exerciții de respirație profundă, cu scopul de a oxigena sângele și de a regenera celulele. Pe măsură ce cursul de yoga de detoxifiere progresează, diferite ipostaze vor curăța la rândul lor sistemul digestiv, vor subția limfa sau vor stimula circulația sângelui.