Yoga fertilității - relaxat față de copilul dorit
Yoga pentru fertilitate este un sistem de exerciții fizice și de respirație, meditație, relaxare și sfaturi despre stilul de viață care pot sprijini femeile în drumul lor de a avea un copil visat.
Odată cu decizia conștientă de a avea un copil, tot mai multe femei vor să se pregătească în mod optim pentru sarcină. Ați ales partenerul potrivit alături de dvs. și momentul optim pentru un copil, adaptat carierei și planificării vieții. Acum vor să se potrivească trupului și sufletului pentru provocările sarcinii și nașterii - cu exerciții blânde și de întărire de la yoga.
Dacă sunteți deja însărcinată, aruncați o privire la acest articol: Yoga pentru femeile însărcinate
Dar, pentru toată fezabilitatea sa biologică și medicală, conceperea unui copil este încă un dar. Adesea zenitul fertilității naturale, al cărui vârf este în jurul mijlocului anilor 20, a trecut deja și dorința de a rămâne însărcinată nu se îndeplinește atât de repede. Înainte de a se solicita asistență medicală, yoga fertilității vă poate ajuta - desigur ca supliment.
Unul dintre principiile yoga este că energia urmează atenția. Prin urmare, yoga poate stimula și crește fertilitatea prin îmbunătățirea fluxului sanguin în organele și glandele care sunt importante pentru aceasta prin mișcări și exerciții de respirație. Practica regulată a exercițiilor de yoga întărește, de asemenea, conștientizarea și conștientizarea corpului și ajută la ieșirea din cap în stomac. Ca efect secundar, simptome precum sindromul premenstrual sau sângerările menstruale dureroase pot fi ameliorate la femei. În plus, ovarele sunt stimulate, iar uterul este îndreptat în mod optim.
Ce efecte are yoga asupra fertilității
Stresul constant și obiceiurile negative le aduc Echilibrul hormonal confuz cu femeile, cu bărbații pe care îi suferă Calitatea spermei. Yoga, respirația, meditația și relaxarea au un efect holistic, vindecător și echilibrant. Spre deosebire de sistemele medicale occidentale, yoga nu se bazează pe patologic, ci pe sănătos și astfel promovează fertilitate naturală. Diferit de gimnastica pură, ale cărei mișcări sunt pur tehnice, yoga Mintea și sufletul corpului inclus astfel încât Devoțiune și atenție fii practicat - pentru propriul tău corp ca viitor dătător de viață nouă. Yoga funcționează în mod clar la nivel energetic prin Chakrele întărește și curăță Flux de energie stimulează și armonizează sistemul glandular și nervos și creează astfel condițiile pentru îndeplinirea dorinței de a avea copii.
- PERLA DE MEDITARE YOGA BESTSELLER - Pernă de podea yoga practică și versatilă de la Lotuscrafts este.
- ÎNălțimea individuală a scaunului - Perna de meditație are o înălțime de 15 cm. Se poate adăuga umplutura făcută din coji organice de spelt.
Exercițiile din yoga fertilității stimulează Fluxul de sânge către organele pelvine la. Poti ciclu regulat și ovulație a sustine. Bărbații își pot îmbunătăți și fertilitatea. Fertilitatea cuplului, pe măsură ce suma a doi indivizi crește atunci când ambele practică yoga și se dezvoltă împreună mai departe la nivel fizic și mental-spiritual.
Yoga conștientizării
Sursa pentru yoga fertilității este Kundalini Yoga, care a fost adus în vest de Yogi Bhajan în 1968. Se consideră că Yoga conștientizării pentru oamenii care se află în mijlocul vieții, deoarece ajută la stăpânirea energică, calmă și prudentă a cererilor zilnice. Scopul acestei sensibilități și formare personală este echilibrul durabil al corpului, minții și sufletului prin toate aspectele yoga: Postură, mișcare, concentrare, respirație conștientă, meditație și un stil de viață sănătos. Prin conectarea acestor elemente, Kundalini Yoga conduce într-un mod unic la o percepție sensibilă, un corp rezistent și o minte limpede.
Fluxul de energie joacă un rol central: Kundalini este considerat a fi o forță de repaus la baza coloanei vertebrale. Dacă este activat prin yoga obișnuită, poate echilibra contrariile corpului și minții și poate duce la un sentiment cuprinzător de armonie a conduce. Tipice pentru Kundalini Yoga sunt secvențele dinamice sau curgătoare de exerciții, pe lângă exercițiile de menținere calmă și meditațiile mantra ritmice. Kundalini Yoga nu este dogmatic, ci orientat spre efect, plin de elemente și tehnici meditative care pot fi ușor găsite în viața de zi cu zi.
Yoga de fertilitate zilnică pentru copilul dorit
Yoga pentru fertilitate este un program de exerciții fizice care stimulează vitalitatea și energia vitală - spre deosebire de terapiile medicale de fertilitate, care deseori îi răpesc pacientului energie, îi fac slabi, nevoiași și dependenți. Yoga fertilității, pe de altă parte, transformă femeile în actori, creatori ai propriei creativități și fertilitate.
Ar trebui să vă urcați în mod regulat pe covorul de yoga, de preferință zilnic, pentru a vă cunoaște mai bine corpul, pentru a-l întări, pentru a-l întinde, pentru a absorbi și a lăsa să curgă energia vieții. Vei deveni mai în formă, mai relaxat și mai elastic, te vei simți mai bine și mai sănătos. Folosind timpul de fertilitate pentru a vă pregăti în mod activ pentru sarcină și pentru a vă stimula fertilitatea, vă asumați din ce în ce mai multă responsabilitate personală.