Yoga Înțelegeți principiile și beneficiile sale
Faceți o întâlnire cu un terapeut selectat și validat
Cu mult mai mult decât gimnastica blândă, yoga este un sistem complet de antrenament fizic, dar și antrenament mental și spiritual. Este un set de posturi și exerciții combinate cu respirația controlată care asigură bunăstare fizică și mentală. Mult mai mult decât exerciții simple, yoga este o filozofie și un mod de viață. Hatha yoga, Vinyasa yoga, Ashtanga yoga, Kundalini yoga, Nidra yoga. Există multe forme de yoga, de la cea mai fizică la cea mai spirituală, ești obligat să o găsești pe cea care ți se potrivește.
76% dintre utilizatorii noștri care s-au consultat în yoga au văzut o îmbunătățire a sănătății. Află mai multe
Yoga: Cum funcționează ?
Un sistem de 72.000 de nadis, sau „canale de energie”, străbate corpul, intersectându-se către chakre, cele 7 centre de energie ale corpului. Nadi distribuie prana, o formă de energie a vieții reprezentată extern de respirație.
Concentrarea pe chakre în timpul yoga și meditație reglează fluxul de prana, eliminând orice blocaje din circulație care ar putea provoca tulburări fizice sau mentale.
Nu trebuie să cunoașteți această teorie pentru a beneficia de beneficiile yoga, trebuie doar să urmați cu atenție posturile indicate, concentrându-vă asupra corpului și a respirației. Pozițiile sunt accesibile tuturor și pot fi adaptate flexibilității și stării fizice, deoarece nu există nicio noțiune de performanță în yoga.
Putem cita o multitudine de tipuri de yoga și fiecare are o specificitate specifică practicii.