Yoga și nutriție - Pauline B Yoga

Ce dietă pentru o bună practică?

Dieta Yoghinilor este esențială.

Încep prin a fi foarte sincer: îmi place să mănânc! Și este adevărat că îmi place să mănânc sănătos și mai mult!

Am un apetit mare și, pentru a mă simți bine și a satisface această nevoie, mănânc bine!

Mediteranean, am mâncat întotdeauna multe legume și fructe, în timp ce carnea în sos sau felurile de mâncare cu prea multă smântână sau grăsime nu m-au atras niciodată și au fost întotdeauna nedigerabile.

Nu sunt vegetarian, dar mă pot descurca fără proteine ​​animale. Nici eu nu sunt vegan, pentru că îmi place să mănânc liber orice mă face să vreau, în timp ce încerc să mănânc mai des organic, local și cu cel mai mic impact ecologic.

place mănânc

Mă inspir mult din revista VITALFood când gătesc, deoarece rețetele mi se par deseori mai accesibile și mai ușoare decât cele pe care le puteți găsi în revistele de yoga.

Niciodată nu am avut o tulburare de alimentație, așa că alegerile mele alimentare sunt flexibile și nu pot urma o dietă strictă.

Mi-ar plăcea să încerc să merg fără zahăr rafinat, să văd schimbarea comportamentului meu, pentru că atunci când văd efectele asupra fiului meu de 2 ani sunt șocat; dar nu pot. Nu că am nevoie de ea zilnic, dar dulciurile mele sunt rare, așa că nici nu simt nevoia să mă descurc complet fără ele.

Mâncărurile mele preferate sunt:

  • Clătite și clătite. Preferatele mele sunt la Hossegor laThaiTime, fara gluten, lapte de vaca si fara grasimi! Sunt incredibil de pufoși, visez la asta când scriu asta, aici, în Chamonix!
  • Bolurile Poke.
  • Castroane Acai.

Băuturile mele preferate:

  • Apa(ok nu super funky dar hei îl observ pentru că mulți oameni nu le place neapărat să bea apă minerală și îmi place!)
  • Lapte de migdale chai latte
  • Lapte auriu cu curcuma
  • Ceaiuri din plante de la Pukka