YogaCorner - Yoga
O modalitate de a perfecționa armonia corpului, minții și sufletului
Yoga sunt exerciții fizice numite asane, practicate pe un saltea, care au originea în India. Este un sistem de exerciții foarte vechi, care se întoarce cu mii de ani în urmă, care nu numai că ne promovează și calmează corpul, ci și mintea. O modalitate bună pentru cei care doresc să găsească mai multă seninătate în viața de zi cu zi.
Scopul yoga este de a depăși suferința umană și de a ajunge la o minte liniștită, echanimă și de a lăsa în urmă viața de zi cu zi. Există o serie de tehnici diferite în yoga pentru a realiza acest lucru. Yoga nu este nici religie, nici sport, ci un sistem holistic de exerciții pentru a atinge sănătatea fizică și mentală.
Suntem expuși la multe provocări, atât din punct de vedere profesional, cât și privat. Ne suportăm situațiile individuale. Dar stresul prea mare și de durată duce la epuizare, boli, depresie și nemulțumire. Vrem să contracarăm acest lucru, deoarece exercițiile fizice sunt la fel de importante pentru sănătatea noastră ca și pentru bunăstarea noastră.
Sa demonstrat că yoga are efecte benefice atât asupra sănătății fizice, cât și a celei mentale. Exercițiile fizice nu numai că îmbunătățesc postura generală și contracarează problemele spatelui, dar au și un efect calmant și de calmare a stresului.
Stiluri
Nu toate yoga sunt la fel: există nenumărate tipuri de practică yoga. Vă oferim o prezentare generală a stilurilor noastre de yoga
Yoga fierbinte
Combinația unei camere încălzite la 38 ° C și o succesiune dinamică de exerciții
Vinyasa hot yoga
Camera fierbinte este încălzită la o temperatură confortabilă de 32-35 ° C, astfel încât corpul să devină mai suplu.
Yoga aeriană
Să te balansezi în adevăratul sens al cuvântului, plutind frumos și sănătos.
Vinyasa
Transpirat în râu. Îmbogățitor pentru toți cei care caută practici intensive și exigente
Hatha yoga
Clasicul dintre stiluri, tehnici blânde și puternice. Potrivit pentru începători.
Hatha Flow
Hatha Flow este forma curgătoare a Hatha Yoga, în care se combină posturile și respirația profundă.
Yin yoga
Practică calmantă și meditativă: cu Yin Yoga vă puteți relaxa cu adevărat.
Yin Yang Yoga
Dinamic și puternic, calm și pasiv contopit unul în celălalt
Jivamukti Yoga
Un stil modern de yoga din New York. Accentul este pus pe spiritualitate și fluxuri transpirate.
Yoga în timpul sarcinii
Yoga în timpul sarcinii o ajută pe mama însărcinată să se pregătească pentru naștere într-un mod țintit.
Cel mai bun yoga de vârstă
Yoga pentru corpul mai în vârstă și o minte mai matură