Zahar Zaharul acționează ca o otravă la persoanele supraponderale

Expert: Zahărul are un efect otrăvitor asupra persoanelor grase

17.09.2014, 18:26 | ag

zahar

Dulciurile sunt în general nesănătoase. Cu toate acestea, acestea sunt deosebit de dăunătoare pentru supraponderali. (Sursa: Thinkstock de Getty-Images)

  • divide
  • Fixare
  • Tweet tipărește
  • Pentru a trimite prin poștă
  • redactie

Kilograme în plus, prea puțină mișcare: mulți oameni nu își dau seama cât de mult le crește stilul de viață riscul de diabet. Devine deosebit de periculos atunci când persoanele supraponderale consumă mult zahăr. Acest lucru vă mărește producția de insulină.

Dacă persoanele grase consumă o dietă bogată în zahăr, riscul de a dezvolta diabet crește semnificativ. Doar pentru că sunt supraponderali, produc de 20 de ori mai multă insulină decât persoanele cu greutate normală. Dacă consumi mult zahăr, ai nevoie și de mai multă insulină. Cu toate acestea, pancreasul este copleșit și metabolismul este puternic împovărat.

Consumul de zahăr duce la rezistență la insulină

Există riscul așa-numitei rezistențe la insulină, care este tipic diabetului de tip 2 și a etapelor preliminare ale acestuia. Celulele corpului nu mai răspund la hormonul insulină produs în pancreas. „Zaharul acționează ca o otravă pentru persoanele supraponderale”, spune profesorul nutriționist Andreas Pfeiffer de la Institutul german de cercetare nutrițională din Potsdam-Rehbrücke.

În interesul propriei sănătăți, este recomandabil să nu mâncați prăjituri, dulciuri și băuturi răcoritoare cu zahăr. În plus, există riscul ca vasele de sânge și nervii să fie deteriorate dacă nivelul zahărului este permanent ridicat.

Cu aceste măsurători de talie devine critic

Distribuția grăsimii corporale joacă, de asemenea, un rol important. Grăsimea din burtă este deosebit de periculoasă, potrivit Pfeiffer. Prin urmare, persoanele care au acumulat grăsimi pe stomac și talie și, de asemenea, au o proporție mare de grăsimi hepatice sunt deosebit de sensibile la diabet. Potrivit Fundației Germane pentru Diabet, dacă anumite dimensiuni ale circumferinței taliei sunt depășite, există un risc de trei ori mai mare de a dezvolta diabet. Pentru femei, valoarea critică este de 88 de centimetri, pentru bărbați de 102 centimetri.

Obezitatea ca principală cauză a diabetului

Dar populația este din ce în ce mai mare. Datele din Ajutorul german pentru diabet arată măsura drastică: două treimi dintre bărbați (67%) și mai mult de jumătate dintre femei (53%) sunt prea grele și aproape un sfert (24%) sunt supraponderali. Pe lângă faptul că este supraponderal, o dietă nesănătoasă, fumatul și stresul promovează și boala. În plus, riscul de a dezvolta diabet crește cu fiecare an de viață. Dar și factorii genetici joacă un rol.

Luați în serios semnele de avertizare pentru diabet

Diabetul de tip 2, așa-numitul diabet pentru adulți, se dezvoltă insidios. Dacă cunoașteți semnele, puteți acționa mai devreme și puteți preveni daune grave în consecință. Semnele de avertizare includ furnicături, arsuri și amorțeli la nivelul picioarelor. Dar, de asemenea, setea mare și dorința frecventă de a urina pot indica boala. Pete uscate și mâncărime ale pielii dificil de vindecat sunt alte simptome. În plus, apar adesea infecții în zona gastro-intestinală, inflamația gingiilor, infecții ale tractului urinar sau gripă, deoarece sistemul imunitar la diabetici este slăbit. Mulți oameni suferă de oboseală și slăbiciune și slăbesc semnificativ.

Diabetul poate dezvolta și boli secundare periculoase. Trei sferturi din toți diabeticii mor din cauza ocluziilor vasculare acute, mai ales din atacuri de cord, dar și din atacuri cerebrale. Riscul de a dezvolta boli cardiovasculare este de două până la patru ori mai mare pentru cei afectați decât pentru cei non-diabetici. Există, de asemenea, 40.000 de amputări în fiecare an, iar 2.000 de persoane orbesc de diabet în fiecare an.

  • Test online:Sunteți amenințat de diabet?
  • Mâncărime, sete și dorința de a urina:Opt semne de avertizare ale diabetului
  • Zahărul îngrașă și îmbătrânește:Zece adevăruri despre aurul alb
  • Bombe cu calorii ascunse:Atât de mult zahăr este în mâncarea noastră

Incurabil, dar nu inevitabil

Chiar dacă diabetul nu poate fi vindecat, boala nu este o soartă inevitabilă. Pe lângă o dietă echilibrată, bogată în fibre, exercițiile fizice regulate, somnul adecvat și greutatea normală previn, de asemenea, dezvoltarea diabetului de tip 2. Renunțarea la fumat și consumul mai puțin de alcool sunt, de asemenea, factori importanți de prevenire, care au arătat că riscul de îmbolnăvire poate fi redus cu până la 80 la sută.

Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.