Zile de băut - Yogawiki

Zile de băut: Sugestii, informații video, sfaturi.

Cuprins

• 1 zi de băut
  • 1.1 Ce sunt zilele de băut?
  • 1.2 Postul intermitent
  • 1.3 Zile de post - un obicei bun
  • 1.4 Postul apei
• 2 zile de băut video
• 3 A se vedea, de asemenea
  • 3.1 Subiecte în contextul zilelor de băut
  • 3.2 Termeni și cuvinte cheie conexe
  • 3.3 Notă privind problemele de sănătate
  • 3.4 Suplimente

Zile de băut

Ce sunt zilele de băut?

Zilele de băut sunt zile în care bei numai. Într-un sens mai restrâns, zilele de băut sunt zile în care se alternează vindecarea setei. Există, de exemplu, o așa-numită cură de sete, în care bei puțin sau nimic într-o zi și bei mult în cealaltă zi. Există, de asemenea, în post, de exemplu, afirmația: „O zi de post este, de asemenea, o zi de băut”. Există, de asemenea, posibilitatea alternării postului.

Post intermitent

Există ceea ce este cunoscut sub numele de post intermitent. Asta înseamnă că mănânci o zi și apoi bei din nou pentru o altă zi și apoi mănânci din nou și bei din nou etc. Desigur, ziua de băut înseamnă că ești în acea zi apă, Beti ceai de plante sau sucuri. Sucurile pot fi sucuri de fructe sau legume. Deci, puteți face un post intermitent, în care zilele de băut și mâncare alternează.

Zilele de post - un obicei bun

Se poate vorbi și despre o zi de post. În India, de exemplu, există un bun obicei fie să postim o anumită zi pe săptămână, fie să postim într-o anumită zi a fazei lunii. De exemplu, Vaishnavelor le place să postească pe Ekadashi, care este a 11-a zi după luna plină sau a 11-a zi după luna nouă. Deci, a 11-a zi după o lună plină sau o lună nouă este considerată Ekadashi, sacră pentru Vishnu și ar trebui cumva să-și organizeze dieta în mod diferit.

Cea mai ușoară opțiune din India ar fi să eviți orezul în acea zi. Deoarece pentru indieni, orezul face parte dintr-o masă normală. Și un post mai consistent ar fi o zi de băut sau de post.

Postul apei

Există, de asemenea, opțiunea de post de apă pură și chiar de post uscat, unde nu bei nimic. Postul intermitent, în care mănânci pe zi și bei pe zi, mănânci pe zi și bei pe zi, este, de asemenea, un mod eficient, pe de o parte pentru sănătatea metabolică și, pe de altă parte, este de asemenea util pentru a pierde în greutate.

Deci, pentru persoanele care au tendința de a supraponderaliza, acest post intermitent, alternând ziua de băut și ziua de mâncare, poate fi ceva foarte util. Apropo, situația studiului nu este atât de clară. Există studii care spun că postul intermitent este în primul rând sănătos și, în al doilea rând, te ajută să slăbești. Și există alte studii care spun că postul intermitent nu face altceva decât o dietă conștientă și sănătoasă.

Video zile de băut

Aici puteți urmări o scurtă prezentare video despre zilele de băut:

Această prezentare în zilele de băut vă poate oferi probabil sfaturi valoroase sau chiar simple pentru un stil de viață sănătos.

Vezi si

Subiecte în contextul zilelor de băut

Termenii din domeniile naturii, anatomiei, medicinei și psihologiei, care în sensul cel mai larg au legătură cu zilele de băut, sunt de exemplu

Termeni și cuvinte cheie conexe

Iată câțiva termeni din diverse subiecte legate de zilele de băut:

---