Zile fertile - tot ce trebuie să știți

Vrei un copil și nu vrei să lași la întâmplare momentul sarcinii? Dacă considerați că probabilitatea de sarcină este de numai 30% pe ciclu și că puteți rămâne însărcinată în doar 6 zile de ciclu, devine clar că determinarea zilelor fertile cât mai precis poate fi extrem de utilă. Puteți folosi ciclul menstrual pentru a vă determina zilele fertile și, astfel, crește semnificativ șansele unei sarcini de succes.

Ciclul menstrual feminin

Ciclul menstrual feminin durează în medie 28 de zile și începe în prima zi a perioadei.

Prima jumătate a ciclului

În timpul ciclului, hormonul progesteron crește și mucoasa uterului se acumulează astfel încât un ovul fertilizat să se poată implanta acolo. În același timp, o celulă ovulă, care este înconjurată de o veziculă, se maturizează într-unul dintre cele două ovare feminine. Cu aproximativ 14 zile înainte de următoarea sângerare - adică începutul ciclului următor - există o creștere a celor doi hormoni FSH și LH, care declanșează apoi ovulația, cunoscută sub numele de ovulație.

A doua jumătate a ciclului

Celula de ou, care este acum liberă, migrează în cele din urmă prin trompa uterină în uter - unde poate fi fertilizată în următoarele 12-24 de ore. Dacă are loc fertilizarea, celula ovulă care este unită cu spermatozoizii se cuibărește în mucoasa uterină și începe sarcina. Dacă fertilizarea nu are loc, nivelul hormonal scade din nou și membrana mucoasă, inclusiv oul nefertilizat, este aruncată în perioada următoare.

Zile fertile - când vin?

În teorie, fertilizarea este posibilă numai în maximum 24 de ore de la debutul ovulației. Cu toate acestea, sperma masculină poate supraviețui 3-5 zile în corpul feminin, crescând intervalul de timp și probabilitatea de sarcină în această perioadă. În unele cazuri, ovulația este vizibilă ca o ușoară tragere, așa-numita durere medie sau durere intermenstruală.

Nu toate ciclurile sunt la fel

Chiar dacă ciclul menstrual feminin mediu este de 28 de zile, multe femei au și cicluri mai scurte sau mai lungi de 21 până la 35 de zile. Chiar și cu una și aceeași femeie, ciclul lunar nu trebuie să fie același de fiecare dată. Influențele externe și interne pot schimba ovulația și astfel ciclul. Acestea includ, de exemplu:

Stresul și oboseala
boală
Luarea de medicamente
Consumul de alcool

Fluctuațiile ușoare ale ciclului nu sunt încă un motiv de îngrijorare. Cu toate acestea, dacă există nereguli și întreruperi care durează luni întregi, trebuie să vă contactați ginecologul. Dacă anumite simptome - cum ar fi crampele menstruale notorii - apar în timpul ciclului unei femei, variază de la femeie la femeie.

Metoda calendaristică - un contraceptiv sigur?

Pentru a-și putea determina zilele fertile și a limita riscul de sarcină, unele femei care în prezent nu doresc să aibă copii folosesc așa-numita „metodă calendaristică” pentru contracepție. Ciclurile lunare sunt documentate pe o perioadă mai lungă în „calendar” și, pe baza acestora, sunt calculate zilele fertile în care teoretic există șanse de sarcină. Spre deosebire de femeile care încearcă în mod specific să rămână însărcinate, ele evită în mod conștient actul sexual în aceste zile. Cu toate acestea, un astfel de calcul necesită un ciclu foarte regulat. Cu toate acestea, deoarece durata ciclului se poate modifica din cauza influențelor externe, această procedură este adecvată doar într-o măsură limitată pentru a preveni sarcina. Dar femeile care doresc să aibă copii ar trebui să se ocupe și de propriul ciclu și de zilele fertile, deși, desigur, nu există nicio garanție 100% că veți rămâne gravidă dacă aveți relații sexuale în zilele fertile.

Calculator pentru ovulație și dată scadentă

Dorința de sarcină: fii atent la zilele tale fertile

De regulă, este necesară o „perioadă de practică” de 2 până la 6 luni înainte ca o femeie care dorește să aibă copii să rămână însărcinată. Cât timp trebuie să aștepte un cuplu pentru urmașul dorit depinde de mai mulți factori, cum ar fi de la vârstă. Cu toate acestea, puteți folosi zilele fertile pentru a crește șansele unei sarcini de succes.

Așa-numitele calculatoare de ovulație permit un calcul precis matematic. Pe baza informațiilor despre durata aproximativă a ciclului și prima zi a ultimei perioade, se vor determina ziua ovulației și timpul adecvat pentru fertilizare. Totuși, asemănător metodei clasice calendaristice, aici pot apărea inexactități din cauza fluctuațiilor ciclului.

Puteți obține metode suplimentare de determinare a zilelor fertile prin determinarea temperaturii corpului și a compoziției mucusului cervical.

Determinați ovulația folosind metoda temperaturii

Studiile au arătat că temperatura corpului femeii crește cu aproximativ 0,5 grade imediat după ovulație și scade din nou odată cu debutul perioadei următoare. Această creștere a temperaturii este legată de creșterea așa-numitului hormon luteal (progesteron), care pregătește mucoasa uterului pentru implantarea unei celule ovuloase fertilizate. Cu ajutorul temperaturii, se pot determina zilele fertile. Cu toate acestea, această metodă necesită o monitorizare atentă a temperaturii corpului. Rețineți că temperatura corpului poate fi influențată de mai mulți factori (frig, stres, oboseală, boli, deplasări etc.). Urmați aceste sfaturi pentru a evita fluctuațiile și inexactitățile pe cât posibil:

Măsurați temperatura de bază dimineața după ce te-ai ridicat, întotdeauna cel mai bun in acelasi timp
Măsura întotdeauna în aceeași parte a corpului
utilizare întotdeauna același termometru

După câteva luni, puteți utiliza metoda temperaturii pentru a face declarații despre momentul ovulației și, ca urmare, zilele fertile - cu condiția ca înregistrările și măsurătorile să fie efectuate cu atenție.

Determinați ovulația prin observarea mucusului cervical

Un alt indicator adecvat pentru determinarea zilelor fertile este natura așa-numitului mucus cervical. Acest mucus închide colul uterin în zilele nefertile. În acest moment este dur și noros.

În zilele fertile, consistența și aspectul mucusului cervical se modifică. Descărcarea devine mai clară și mai fluidă, asemănătoare cu albușul de ou crud: uterul este acum gata să lase sperma prin colul uterin.

Multe femei care doresc să aibă copii se bazează pe o combinație de metode de temperatură și observarea mucusului cervical pentru a putea determina zilele fertile cât mai precis posibil.