Ziua de băut

Cel mai bun lucru după multe zile gourmet: dă-i corpului tău o scurtă pauză. Șase sau 24 de ore sunt suficiente!

absoarbă minute strecoară

Această formă se mai numește și postul parțial. Nu mâncați 24 de ore complete, aveți aproximativ un kilogram mai ușor în dimineața următoare, răcorit și, de asemenea, cu o sănătate mintală bună.
După ridicare: acid pentru digestie
Pentru ca intestinele să meargă, amestecați 2 linguri de oțet de mere cu 300 ml apă plată și beți-l repede cu înghițituri mici. Acidul crește producția de sucuri digestive.

Dimineața: ceaiul Mate înlocuiește cafeaua
Ceaiul Mate te îmbogățește, mărește tensiunea arterială și în același timp combate foamea cu substanțele sale amare. Pentru o cană, se toarnă 1 linguriță de frunze de mate uscate cu 150 ml apă fierbinte (care nu mai fierbe). Se lasă să se absoarbă 5 minute și se strecoară.

Dimineața: Ceai aromat răsfățat
Ceaiul negru sau din plante cu arome (de exemplu, vanilie) are un gust ușor dulce - fără adaos de zahăr. Este bine pentru tine și în același timp îți diminuează pofta de bombe cu calorii. Pentru o cană, se toarnă 1 linguriță de frunze de ceai sau 1 pliculetă cu 150 ml apă clocotită. Se lasă să se absoarbă 5 minute și se strecoară.

Între timp: Nu uitați să beți
Astăzi, beți 150 până la 200 ml de apă cam la fiecare oră. Organismul are nevoie de lichid pentru a elimina deșeurile și toxinele.

Imagine a buletinului informativ privind dieta femeilor

Te simți ușor și gustos? Apoi, înregistrați-vă acum pentru imaginea buletinului informativ despre rețetele pentru femei. Cele mai bune rețete dietetice ale săptămânii vă vor fi trimise gratuit prin e-mail.