Ziua de descărcare pe hrișcă și chefir
Utilizarea iaurtului în dietă toată ziua va ajuta corpul să îndepărteze zgura și să îmbunătățească munca intestinului. Hrișca este bogată în vitamine și minerale, iar iaurtul conține bacterii fermentate - combinând într-un mod unic împreună, acestea declanșează mecanismul de curățare al organismului.
Zilele de descărcare pentru pierderea în greutate pe hrișcă sunt cel mai bine să le petreceți o dată pe săptămână. Vă rugăm să rețineți că combinația acestor produse oferă un efect laxativ pronunțat, deci nu planificați excursii sau activități aglomerate în ziua descărcării. Când ziua săptămânală de descărcare devine obișnuința dvs., corpul răspunde mai ușor la aceste produse.
Curățarea corpului cu hrișcă și iaurt
Hrișca conține multe substanțe utile necesare pentru munca activă și bine coordonată a corpului:
- Lizina, care nu este produsă în corpul nostru, vine doar cu alimente. Ajută la asimilarea calciului - un constructor esențial de țesut osos și cartilajal.
- Rutina, care întărește pereții vaselor și nu permite formarea plăcilor aterosclerotice. Rutina are un efect benefic asupra întregului sistem hematopoietic, susține, de asemenea, funcționarea optimă a mușchiului inimii. Această substanță este necesară în special persoanelor vulnerabile la bolile coronariene și la crizele hipertensive.
- Flavonoidele sunt substanțe care sunt antioxidanți naturali. Ele ajută la îndepărtarea produselor care se descompun la nivel celular, acționează ca un burete pentru a colecta substanțe rele.
- Acizi biologici, care scad nivelul colesterolului nesănătos din sânge.
- Fibră, care activează peristaltismul tractului gastro-intestinal.