Ziua Postului Mare - Yogawiki

Ziua postului: este o zi în care postesti. Postul regulat este bun pentru sănătatea ta fizică și mentală. Sfaturi despre cum puteți obține mai multă energie și poftă de viață cu zilele de post.

Cuprins

• 1 zi de post
• 2 zile de post video
• 3 A se vedea, de asemenea
  • 3.1 Subiecte în contextul zilei de post
  • 3.2 Termeni și cuvinte cheie conexe
  • 3.3 Notă privind problemele de sănătate
  • 3.4 Suplimente

Ziua postului

Există o opțiune de a posta timp de cinci până la șapte zile. Deci ai cinci până la șapte zile de post. O zi de post poate fi, de asemenea, o zi a săptămânii pe care o postezi regulat. În yoga, luni este adesea luată ca zi de post. Luni este ziua Shiva. Shiva este, de asemenea, zeul meditației, ascezei și renunțării, așa că luni este o zi bună de post.

Vaishnavelor le place să postească pe Ekadashi, adică în fiecare a unsprezecea zi după luna nouă și luna plină. Acest lucru este deosebit de util din faza lunii. Alții spun că luna nouă este deosebit de bună pentru post. Există diferite zile care sunt deosebit de potrivite pentru post.

Există, de asemenea, postul intermitent, unde postim trei zile pe săptămână. Acesta pare cel mai simplu mod de a slăbi și de a rămâne subțire. Puteți mânca normal în celelalte patru zile.

Astăzi, în 2017, există o discuție foarte vie despre postul în medicină. În anul 2000, medicii au spus că nu are nimic de-a face cu postul. Nu au existat studii empirice în acest sens. Acum există studii empirice care arată că postul poate ajuta la diabet. Postul de cinci zile la rând în fiecare lună sau o zi pe săptămână poate fi foarte sănătos. Există, de asemenea, studii care arată că postul prelungit poate fi util în terapia cancerului. Contraindicațiile anterioare, cancerul și diabetul, par să răspundă în mod deosebit pozitiv la post.

Din nou, există studii care arată că este bine să nu mănânci șaisprezece ore pe zi, de ex. nimic de mâncat între orele 19:00 și 11:00 Așa că poți decide singur dacă vrei să faci o zi de post independentă pe săptămână. Vrei să rămâi fără mâncare șaisprezece ore pe zi sau vrei să postesti cinci până la șapte zile o dată sau de două ori pe an.

Încă un cuvânt de precauție: presupunând că aveți de fapt o boală gravă și vă gândiți dacă doriți să o vindecați cu postul, atunci ar fi important să consultați un medic sau un medic alternativ.

Video de zi de post

Aici puteți urmări o scurtă prezentare video despre ziua postului:

Acest videoclip de prelegere în ziua postului este destinat să vă ofere inspirație și hrană pentru gândire și să vă motiveze să trăiți o viață mai sănătoasă.

Vezi si

Subiecte în contextul postului

Termenii din domeniile naturopatie, anatomie, medicină și psihologie, care în sensul cel mai larg au legătură cu postul, sunt de exemplu

Termeni și cuvinte cheie conexe

Iată câțiva termeni din diferite subiecte legate de ziua postului:

---