Zona nutritivă a fructelor
de Invitat36 »16 Aug 2009 12:05
Re: fructe!
de Escobar90 »16 Aug 2009 12:14
Re: fructe!
de maesju »16 Aug 2009 12:15
Re: fructe!
de Invitat36 »16 Aug 2009 12:16
Re: fructe!
de PizzaTonno »16 Aug 2009 12:20
În afară de o dietă, cu greu m-aș îngrijora de consumul de fructe, în afară de anumite tipuri de fructe, cum ar fi bananele, strugurii etc. (adică fructe cu un conținut ridicat de KH și/sau conținut ridicat de dextroză). Pepenele albastru este unul dintre ele. Pepenele verde are un IG ridicat, dar conținutul global de KH este puțin mai mic.
Foarte potrivit pentru de fapt toate momentele în timp sunt m.M.n. Fructe moi, cum ar fi zmeura si merele. Fructele moi au foarte puține KH și sunt adevărate bombe nutritive, la fel ca mărul ieftin. Știi: un măr pe zi.
Re: fructe!
de Mystic.Bln »16 Aug 2009 12:24
Hm. Te rog, nu-l ține împotriva mea, dar poți exagera
Îmi place acest sport și aș da orice altceva decât să-mi fac griji pentru un măr - ceva nu merge bine.
Am adăugat la preparatele mele de fructe și legume și trebuie să spun că mă descurc foarte bine cu ele - fructele și legumele sunt FOARTE importante, mai ales în sportul nostru, dar nu ar trebui să fii atent la tot, dar să te gândești și la faptul că există oameni complet diferiți și ei oricum natură moartă și arătând bine
Nu lăsați pe cineva să vă spună niciodată, nu puteți face ceva. Ai un vis, trebuie să-l protejezi.
Când mă întristez, încetez să mai fiu trist și, în schimb, să fiu ÎNFRĂTĂTOR. Poveste adevarata.
Charly este cea mai bună
Re: fructe!
de MarionS »16 Aug 2009 12:40
Re: fructe!
de Mingea 4b »16 Aug 2009 12:54
Nu știți care este întrebarea? Puteți mânca mereu fructe fără ezitare între ghilimele. Nu ai nevoie de un timp special. Un măr, ca și fructele în general, conține și KH. Valoarea nutrițională este compusă în principal din acest lucru și un măr nu are multe kcal
Găsiți firul de prost. Fructele se desprind atât de prost.
Re: fructe!
de Mystic.Bln »16 Aug 2009 13:00
Fructele și legumele sunt (aș vrea să pretind) piloni fundamentali ai organismului uman .
Lucrurile utile pe care le stimulează și le exercită doar în corp îi fac să fie m.M.n. unul dintre cele mai importante lucruri în nutriție
și au gust prea bun * fg *
Nu lăsați pe cineva să vă spună niciodată, nu puteți face ceva. Ai un vis, trebuie să-l protejezi.
Când mă întristez, încetez să mai fiu trist și, în schimb, să fiu ÎNFRĂTĂTOR. Poveste adevarata.
Charly este cea mai bună
Re: fructe!
de klabauter »16 Aug 2009 13:13
Aici puteți vedea cum se comportă proporțiile de glucoză și fructoză în diferite tipuri de fructe: http://www.allergico.net/kalorien-naehr. salariu de la/
Fructoza este metabolizată fără insulină (transportorii Glut5 care transportă fructoza în celule sunt independenți de insulină) . ceea ce nu înseamnă că ar trebui să o consumați în masă, este încă un zahăr simplu.
Pentru mine, fructele sunt o parte esențială a alimentelor, pe de o parte datorită vitaminelor și a altor componente nutriționale benefice pe care le conține, pe de altă parte, ca înlocuitor al dulciurilor. La micul dejun mănânc niște fructe în quark sau cu fulgi de ovăz, uneori o bucată între ele, înainte de antrenament de anduranță și când am pofta de dulciuri.
Selecția se schimbă sezonier, preferatele mele sunt merele (dar nu toate. Merele făinoase nu funcționează deloc), afine, căpșuni (doar la începutul verii), pepene verde, nectarină.
Re: fructe!
de STtwo »16 Aug 2009 13:13
4b-ball a scris: Nu știți despre ce este întrebarea? Puteți mânca mereu fructe fără ezitare între ghilimele. Nu ai nevoie de un timp special. Un măr, ca și fructele în general, conține și KH. Valoarea nutrițională este compusă în principal din acest lucru și un măr nu are multe calorii
Găsiți firul de prost. Fructele se desprind atât de rău.
Antrenez vițeii ca tine. Cu toate acestea, cu 3 exerciții:
Îl iau pe primul pe toaletă ca un vițel așezat
La Ar. curăță-l de măgari
Când faceți duș, acesta este apoi viței în picioare
Re: fructe!
de Fa # BB »16 Aug 2009 13:27
Re: fructe!
de castor polar »16 Aug 2009 18:14
Re: fructe!
de jeiti »16 Aug 2009 18:22
Pepene
Altfel căpșuni, banane și struguri. Fructele sunt întotdeauna în regulă, cu excepția ceto-ului intern
Re: fructe!
de finn »16 Aug 2009 18:40