Zoodle cu chiftele și sos de roșii Lydiasfoodblog

Zoodle cu chiftele iar sosul de roșii este un fel de mâncare excelent cu conținut scăzut de carbohidrați care vă umple.

Zoodle sunt fabricate din dovlecei sau alte legume și înlocuiesc tăiței tradiționali de grâu.

Acest lucru economisește o mulțime de carbohidrați și cu sosul potrivit, zoodle-urile sunt super gustoase și sănătoase.

Ai nevoie doar de câteva ingrediente pentru sosul de roșii de casă și poți face rapid și ușor o masă sănătoasă și cu conținut scăzut de calorii.

Cum se fac zoodle?

Realizarea de zoodle nu este cu adevărat dificilă. Tot ce aveți nevoie este un tăietor spiralat.

Acest lucru poate fi folosit pentru a face zoodle din dovlecei sau morcovi normali în cel mai scurt timp. Legumele trebuie spălate în prealabil și apoi pot fi modelate cu ajutorul tăietorului spiralat.

Frezele spiralate au diferite atașamente cu care puteți face zoodle largi sau înguste.

Cum fac zoodle fără tăietor spiralat?

Dovleceii și morcovii pot fi, de asemenea, transformați în paste cu un peeler convențional. Pentru a face acest lucru, primul sfert de dovlecei pe lungime. Apoi tăiați sferturile în fâșii cu cojitorul de legume.

Dacă tăiați fâșiile puțin mai largi, acestea vor arăta ca fidea cu panglică.

Cum gătesc zoodle?

Puteți mânca zoodle crude și le puteți amesteca cu sosul.

O altă opțiune este de a găti zoodle în bulion de legume, așa cum fac și eu. Sau pui tăiței vegetali într-o tigaie cu puțin ulei de măsline și îi prăjești 5 minute.

Cu ce pot mânca zoodle?

Puteți combina zoodle-urile cu toate felurile de mâncare de paste, fie cu creveți, cu creveți sau cu sos de roșii.

De exemplu, cu rețeta mea pentru delicios Blitz Bolognese (faceți clic).

Ai încercat rețeta mea?

Dacă ați încercat rețeta mea, vă rog să-mi lăsați un comentariu și câteva asteriscuri ⭐.

Sunt fericit dacă îmi spui cum ți-a plăcut și ți-a plăcut.

Folosiți câmpul de comentarii de mai jos pentru a-mi trimite un mesaj. Este foarte interesant pentru mine să aud cum vă înțelegeți cu instrucțiunile și rețetele mele.

Sper că vă place să gătiți și să vă distrați!

Iubește-ți Lydia ❤❤❤