Zumba

Zumba

Conducător de exerciții: Tanja Neuser

Sunteți gata să vă petreceți în formă?

ZUMBA este un program de fitness de dans inspirat din dansuri latino-americane.

A fost creat de dansatorul și coregraful Alberto "Beto" Perez în Columbia în anii '90

Cu ani în urmă și este acum o marcă înregistrată a Zumba Fitness, LCC, la nivel mondial.

Sunteți gata să vă petreceți în formă?

Zumba conține elemente de dans și aerob. Zumba nu funcționează cu asta, ceea ce nu este tipic pentru dansuri

Numărând bare, dar urmând muzica, cu mișcări repetitive.

Muzica provine din următoarele stiluri: cumbia, salsa, merengue, mambo, flamenco,

Cha-Cha-Cha, Reggaeton, Soca, Samba, Belly Dance, Bhangra, Hip Hop, Axé și Tango.

De asemenea, sunt utilizate elemente clasice de fitness de grup, cum ar fi ghemuitul și lovirea

executat. Exercițiile Zumba folosesc muzică cu ritmuri rapide și lente

precum și antrenament de anduranță pentru fitness și pierderea în greutate.

---