1️⃣ ▷ Aplicații de yoga și fitness în cazul în care nu doriți să mergeți la sală; ✅
Am făcut promisiunea în noul an. Apoi ajungem din urmă înainte de Paște pentru a ne potrivi înainte de vară, dar doar o lăsăm așa. Și există un milion de motive pentru a intra și ieși din sală. Cu toate acestea, dacă ați plecat înainte de vacanță și ați dori să vă întoarceți, dar totuși nu aveți chef să o faceți, puteți folosi oricând aceste aplicații pentru a vă restabili tonul și rutinele acasă, care includ yoga și gestionarea somnului. Și când sunteți gata, reveniți.
MyFitnessPal
Numărarea caloriilor este importantă pentru a fi în formă și a arăta bine. Cu toate acestea, acest management este complicat, mai ales pentru începătorii în această stare fizică. Prin urmare, puteți utiliza o aplicație care poate fi utilizată pentru a număra caloriile. am facut astae MyfitnessPal Calorie Counter, o aplicație care se concentrează pe aspectul nutriției Cu o bază de date de două milioane de intrări, care este actualizată zilnic și arată dintr-o privire caloriile alimentelor individuale. Putem chiar să scanăm și să căutăm codul de bare al produsului și să creăm rețete cu un calculator de calorii.
Antrenor de antrenament
O aplicație gratuită, cu aplicația Skimble, avem un antrenor personal complet pentru a ne forma, de la exerciții la pierderea în greutate, până la tonifierea abdomenului sau îmbunătățirea condițiilor pentru o cursă. unu o cantitate imensă de antrenamente cu instrucțiuni Biblioteca de exerciții Workout Trainer este configurabilă atât în format audio, cât și video. În acest fel, putem rula propriile noastre rutine și împărtăși altele pe care comunitatea le-a creat. Dacă treceți la modelul premium, veți avea mai multe exerciții de slăbire, videoclipuri HD și fără reclame.
Yoga de buzunar
În sesiunea de fitness, când am petrecut ceva timp făcând cardio, folosim yoga de buzunar pentru a reduce turele și a căuta unul Un amestec de odihnă, respirație pe îndelete și întindereCu sute de ipostaze diferite, tutoriale audio și video și opțiunea de a lucra în ritmul nostru.
JEFIT
E timpul să mărești din nou intensitatea, JEFIT este o aplicație ideală pentru cei care se antrenează mai intens și fac culturism Conține o bază de date cu exerciții cu o varietate de rutine, în funcție de partea corpului pe care dorim să o dezvoltăm. Aplicația vă permite să planificați, să urmăriți progresul, să ajustați sesiunile și atunci când plătim prima, avem mai multe opțiuni.
Fitocrația
Ideal pentru pasionații de sport, Aplicația Fitocracy este o raritate care combină depășirea, jocurile video și interacțiunea socială în comunitate. Aici, nu numai că alegem o rutină de practică și o facem așa cum este, dar, în funcție de modul în care o facem, aplicația ne evaluează, ne transformă într-un joc video și ne permite să îl transmitem altor utilizatori vezi și îți dăm curaj în timp real pentru a ne crește reputația.
Sleep as Android/Sleep Cycle
Exercițiile fizice, pierderea în greutate sau exercițiile de fitness și nutriția necesită o componentă de bază într-un subiect, cum ar fi odihna. Această aplicație, la fel ca cea pe care o vedem în smartwatch sau smartwrist, Folosiți senzorii mobili pentru a ne monitoriza în timp ce dormimși ajută-ne să ne trezim în cel mai ideal moment.
Dietbet
Voința este un element esențial atunci când vine vorba de a te forma. Dar este complicat, foarte complicat, mai ales pentru cineva care a vrut să slăbească de ceva vreme și nu reușește. Deci este un truc să recurgi la cele mai pure Spiritul competitiv, și când vine vorba de pariere mai bună, deoarece există un element suplimentar.
Asta face DietBet, o aplicație pe care o sugerați Joacă-te cu 5 USD, ceea ce ne va pierde o tonă de lire sterline într-un anumit timp. Avem nivelul ușor cu 4% din greutate în 4 săptămâni și nivelul dificil cu 10% din greutate în 6 luni. Și totul cu o comunitate de utilizatori cu care să interacționeze, statistici zilnice, monitoare și chiar un birou de asistență 24/7.