1 / Compoziția băncii

pentru exerciții

Exista mai multe tipuri de bănci de greutate pentru utilizări diferite: bănci Multi-poziție, care vă oferă o gamă largă de exerciții și confort optim, bănci cu Lumânări, pentru a favoriza lucrul pe partea superioară a corpului, pe pectorali, abdominale și triceps în principal, sau chiar pe bănci "Simplu" pentru exerciții de greutate corporală. În cele din urmă, există bănci dedicate exclusiv Profesional.

Ele pot fi înclinate, în declin, mai mult sau mai puțin voluminoase și compuse din multe accesorii pentru a extinde numărul de exerciții care pot fi efectuate.
Vă prezentăm compoziția lor și avantajele acestor diferite echipamente pentru a vă putea alege cu ușurință.

1/Compoziția băncii

Banca în sine: aceasta este partea pe care se află practicantul culturismului. Poate fi plat, înclinabil sau reglabil. Se utilizează în primul rând pentru exerciții toracice cu bare sau gantere. De asemenea, poate fi folosit foarte bine pentru a lucra spatele, brațele sau alte părți izolate ale corpului, cum ar fi picioarele. Acest lucru îl face un material foarte versatil pentru a vă construi un program foarte complet. !

Unele bănci de greutate pot avea suporturi pentru lucrul cu bara, care sunt uneori detașabile pentru a efectua exerciții incredibil de interesante ale corpului inferior, cum ar fi ghemuitul. Aceste lumânări sunt, de asemenea, esențiale dacă începeți să puneți o greutate relativ mare în timpul antrenamentelor.