1️⃣ ▷ electrocasnice pentru alimente reale și sănătoase; ✅
Mișcarea hrana reală, traducerea hranei reale în limba engleză, a ajuns puternic în Spania. Din ce în ce mai mulți cumpărători încearcă să interzică „fără mâncare” din bucătăria noastră fără a fi nevoie să renunțe la produsele procesate și ultraprelucrate Prioritizarea alimentelor proaspete și sănătoase. Și asta necesită un frigider Aveți grijă de alimente și păstrați-le în stare bună, cum ar fi cada cu hidromasaj.
Știm cu toții în profunzime ce mâncare este sănătoasă și ce nici măcar pentru că nu ne face bine. Leguminoase, legume, fructe, carne și pește, nuci și cereale Nu ar trebui să lipsească în dieta noastră dacă ne străduim să menținem o sănătate bună. restul se poate renunța sau poate fi evitat direct.
Vă amintiți piramida alimentară?
Dieteticienii de ultimă generație cu studii epidemiologice ample, au descompus piramida alimentară sau mâncare cu care mulți dintre noi am crescut. Baza care oferea orez, pâine, paste, produse de patiserie și cereale zaharate a adăugat un „pahar de vin” și nu a fost prea preocupată de sare sau zahăr gratuit.
Acum putem arunca o privire asupra piramidei alimentației sănătoase a guvernului australian, a noii piramide a alimentației sănătoase a inimii a Fundației spaniole a inimii sau a plăcii Harvard Health Publications Healthy Eating Plate. Toate sunt relativ similare și prevalează consumul de alimente proaspete.
Practic, toate dietele sănătoase sunt orientate către alimentația reală Te descurci complet fără alimente ultra-procesateEvitați alcoolul și sarea și reduceți produsele lactate, carnea, ouăle sau peștele și alimentele pe bază de cereale, cum ar fi pâinea. Ei adaugă, de asemenea, că aceasta este o parte integrantă.
Importanța conservării alimentelor
„Nealimentare” inferioare, cum ar fi alimentele procesate sau ultraprelucrate, au adesea o durată de viață foarte lungă. Ele pot fi adesea depozitate în conserve sau bărci de ani de zile. Alimentele sănătoase pe care ar trebui să le acordăm prioritate atunci când căutăm o dietă sănătoasă - și care se află deja în poziții durabile - tind să fie depășite. Mai ales când erau gătite.
De aceea, primul element esențial al bucătăriei noastre ar trebui să fie să avem un frigider de mare capacitate și, dacă este posibil, cu un spațiu dedicat pentru depozitarea alimentelor perisabile și cu controale de temperatură și umiditate. Aceste elemente, găsite în frigiderele Whirlpool W7 și W9, ne vor ajuta în acest sens Păstrați alimentele în condiții optime pentru mai mult timp. Dar și acum Aveți o reducere de 15% până pe 31 iulie.
Expresia „suntem ceea ce mâncăm” este adesea folosită pentru a sublinia importanța unei alimentații bune. Și nu doar din motive de sănătate: dacă alegem mâncare adevărată și o păstrăm în stare bună, economisim și bani și evităm să aruncăm mâncarea.
Pentru a ușura conservarea alimentelor, frigiderele menționate mai sus au sertarul Fresh Box +, un spațiu al cărui regulator de umiditate încorporat ajută Păstrați prospețimea maximă a fructelor și legumelor (amintiți-vă piramida) până la 15 zile *. Este un punct important în alimentația sănătoasă.
Plăci de tăiat, tigăi și curățare temeinică
Un element al tehnologiei reduse la care nu se crede în mod normal este acela Masă de tăiat. Acest gadget de bucătărie ne face foarte ușor să pregătim mâncarea pe care o scoatem din frigider și știm că există o relație între preparatul în sine și calitatea nutrienților. Cu cât preparatul este mai bun, cu atât primim mai puțini nutrienți. Mâncarea adevărată este de casă.
Consumul de alimente proaspete este foarte recomandat dacă trebuie să avem grijă de sănătatea noastră, iar mișcarea reală a alimentelor arată că tigaile, tigaile și ghivecele sunt prieteni incontestabili. Atenție, din motive igienice.
În plus, este recomandat gatiti alimente proaspete precum legume, legume sau carne peste 70 ° C Lăsați să acționeze cel puțin două minute pentru a elimina bacteriile găsite în mod natural în unele alimente.
Include sertarul Whirlpool Fresh Box +, în versiunea Dual No Frost, un tampon inovator care garantează cea mai bună conservare a alimentelor proaspete. Totul datorită unui model cu găuri care separă fructele și legumele de umezeala pe care o degajă un aditiv antibacterian Special reduce bacteriile dăunătoare de pe suprafața modelului vegetal cu până la 99,9%.
Gatiti si economisiti, in plus cu o dieta sanatoasa
Unul dintre avantajele mâncării reale este că există o mulțime de acestea poate merge să se oprească la frigider sau congelator. Exemplele includ fasole, naut, fasole, mazăre sau linte. Aici, Tuppers devin o parte indispensabilă a bucătăriei noastre atunci când vine vorba de o alimentație sănătoasă.
De multe ori graba zilnică ne împiedică să gătim, motiv pentru care folosim conserve conservate, pre-fierte sau ultraprelucrate. O soluție este investește în tupper Acest lucru poate îngheța și împărți mâncarea în porții moderate pe care le putem dezgheța și mânca.
În acest sens, nautul este o vedetă. Aceeași soluție este o tocană ca o salată pentru a servi ca garnitură la un fel principal, sau o putem prăji pentru a face haine vechi. Și adevărul este că restul leguminoaselor, un număr mare de legume și unele fructe urmează modele similare: este ușor să gătești cu ele. Și la fel cu nucile.
Băuturi sănătoase pentru a potoli setea
Uită-te la căldură, Nimic nu potolește setea mai bine decât apa. Dar nu trebuie doar să rămânem alături de ea pentru a evita asta bauturi alcoolice, sifon îndulcit sau piureuri de fructe. Acestea din urmă, împreună cu smoothie-urile, par a fi sănătoase, dar nu înlocuiesc fructele întregi și au un conținut similar de zahăr liber ca sifonul.
Gazpacho este o opțiune foarte utilă vara, deoarece folosește alimente reale și proaspete, cum ar fi roșii, ardei, usturoi sau pâine (cereale integrale mai bune), oțet și ulei. Dacă îl lăsăm să se răcească după biciuire, după o vreme vom bea o băutură foarte răcoritoare.
Același lucru este valabil și pentru asta apă aromată, mult mai ușor de pregătit. Constă în tăierea fructelor, scufundarea lor în apă și lăsarea lor să stea în picioare. Dacă avem un pahar în bucătărie este mai bine pentru că va prinde frigul din frigider. Acest lucru se aplică și mocktail-urilor, deși adaugă gheață.
Mocktails Sunt cocktailuri nealcoolice pe bază de infuzii, ceaiuri, amestecuri de sucuri sau lichid amniotic (cum ar fi apa de cocos). Preparatul este relativ simplu și este o alternativă perfectă la băuturile alcoolice care nu contribuie cu nimic la organism.
Obțineți frigiderele cu cadă cu hidromasaj din seria W7 și W9 de la El Corte Inglés
Frigiderele cu hidromasaj din seria W7 și W9 au Controlul temperaturii și umidității capabil să ne facă mâncarea să dureze mai mult.
Frigider Whirlpool W9 921D OX Dual No Frost
Frigider Whirlpool W9 921C W Dual No Frost
Frigider Whirlpool W7 831T OX H Total No Frost
Frigider Whirlpool W7 921O W H Total Fără îngheț
* Pe baza pierderii în greutate și a calității vizuale, luând în considerare fructele și legumele obișnuite. Procedura de testare internă Whirlpool).